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冬至节气如何预防心血管疾病?专家解答 科学保暖与健康生活

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2024-12-25 14:04:12  新浪财经

冬至节气如何预防心血管疾病。国家卫生健康委在12月20日的新闻发布会上介绍了时令节气与健康的相关情况。会上,有记者提问关于冬至节气期间,天气寒冷对心血管系统的影响及预防措施。

中国科学院院士、浙江大学医学院附属第二医院主任医师王建安表示,冬季是心血管疾病的高发季节,包括冠心病(如急性心肌梗死)、高血压和心衰等疾病在这个时期尤为常见,严重威胁人们的生命健康。

冬至节气如何预防心血管疾病?专家解答 科学保暖与健康生活

冬季心血管疾病发病率增加的原因涉及气温变化、生活方式和生理变化等因素。气温骤降时,人体为了保持体温,血管会收缩,血压上升,心脏负荷加重。此外,寒冷天气促使人们减少户外活动,更多时间待在室内,可能导致体重增加和血脂水平升高,这些都是心血管疾病的危险因素。冬季也是感冒和流感等呼吸道疾病的高发期,这些疾病可能间接影响心血管系统的健康。中老年人、患有慢性疾病(尤其是高血压、糖尿病、高血脂)的人群以及不良生活习惯者(如长期熬夜、吸烟、酗酒)更容易出现心血管问题。

为预防心血管疾病,建议采取以下措施:保持室内温暖,外出时注意保暖;适当增加室内运动,以促进血液循环;运动前进行热身活动;戒烟限酒,减少对心血管系统的刺激;饮食上选择低盐、低脂、高纤维的食物,避免过量摄入高热量食物;保持规律作息,确保充足的睡眠。

(责任编辑:卢其龙 CN070)
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