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怕冷的人看过来！冬季保暖可不只是“多穿点”！ 全方位抵御寒冷危害(2)

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2024-12-25 11:19:09  新浪·财经头条

怕冷的人看过来！冬季保暖可不只是“多穿点”！ 全方位抵御寒冷危害

合理穿衣也很重要。如果只穿三件衣服，可以这样搭配： - 最内层：贴身层，可选择棉毛衣或速干衣； - 中间层：保暖层，如抓绒衣、羊毛衫、薄羽绒背心等； - 最外层：防风防水层，如冲锋衣、棉服、羽绒服等。

保护好头和脚，选择合适的帽子、围巾、袜子、鞋子。保温也要保湿，使用暖气、空调、电暖器调节室内温度，使用空气加湿器或除湿器调解室内湿度。适量饮水，不要等到渴了才喝水。适量运动可以增加血液循环和新陈代谢速度，增强免疫力和抵抗寒冷的能力。冬季应多吃绿色蔬菜，补充维生素，吃一些温性水果，少吃油腻、辛辣食物，减轻消化系统的负担。

怕冷的人看过来！冬季保暖可不只是“多穿点”！ 全方位抵御寒冷危害

老年人、婴幼儿、孕产妇、有各类慢性基础疾病的人群较为脆弱，容易受环境变化影响。如果出现身体不适，建议及时就诊。希望我们都能享受一个温暖健康的冬天。

冬季保暖可不只是多穿点！

(责任编辑：张蕾)
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