洗澡请记住这组数字：42 20 避免乏脂性湿疹
冬季乏脂性湿疹高发，尤其是爱烫澡的老年人更容易受到影响。近日，一位爱干净的蒋奶奶便因此遭了殃，不仅全身皮肤长满鳞屑，双腿皮肤还出现裂痕，痒痛难忍。
72岁的蒋奶奶平时很爱干净，习惯每天睡前洗澡。入冬后水温调得更高，但半个月前她开始感到周身瘙痒。发现只有在烫澡时症状才能稍稍缓解，她每天都要用近45℃的热水烫洗近30分钟，甚至半夜痒醒还会再去洗一次。一周后，她全身皮肤奇痒、疼痛到寝食难安，最终来到医院就诊。
经检查，医生发现蒋奶奶全身皮肤干燥且散在分布大量白色细碎鳞屑，双小腿皮肤皲裂，有网状交织的红斑。综合检查后，她被确诊为乏脂性湿疹。医生解释说，老年人皮脂分泌较少，加上高温、长时间、频繁过度清洁，破坏了皮肤保护膜，从而诱发并加重了乏脂性湿疹。
为避免病情进展致皮肤破溃和感染，医生为老人制定了止痒、中药熏洗光疗等中西医结合治疗方案，并叮嘱她避免烫洗，加强保湿。经过5天治疗，老人的皮疹明显消退，皲裂处愈合结痂，瘙痒消失。
医生提醒，冬天洗澡应注意以下几点：水温不宜超过42℃，淋浴控制在10～15分钟内，泡澡不超过20分钟；可选用滋润型的温和沐浴露，避免使用皂基类清洁力强的沐浴露或肥皂。对于皮脂缺乏的老年人以及容易干燥的人群，应在洗完澡后的5分钟内涂搽身体乳以加强保湿。
如果常感皮肤干痒，出现干燥的白色鳞屑，一刮皮肤就出现发白的痕迹，往往提示皮肤干燥。若瘙痒加剧，越洗越干，甚至出现鱼鳞样的皲裂、脱皮，则可能是乏脂性湿疹。初期应避免过度烫洗和搔抓，坚持使用皮肤保湿剂，大多可自行恢复。若情况不改善甚至加重，应及时就医。
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