适合大雪时节的养生代茶饮推荐(2)
生姜苏叶茶——驱寒
采用紫苏叶3至6克以及生姜3片进行水煎来代茶饮。在冬天如果受凉后出现头痛、鼻塞、流清涕等感冒症状，尽快喝下这款茶饮，可帮助我们散寒解表，减轻感冒症状。
天麻杜仲茶——补肝肾
采用天麻6克、杜仲6克、女贞子6克以及炙甘草2克，水煎代茶饮。天麻甘平，有息风止痉、平抑肝阳、祛风通络的作用。杜仲甘温，可补肝肾、强筋骨。女贞子甘苦、性凉，可以滋补肝肾、明目乌发。三味草药搭配饮用对于老年人肝肾不足、肝阳上亢所引起的腰膝酸软、头晕目眩、头痛等症状，有一定的缓解作用。
麦芽山楂茶——消食
采用炒麦芽10克以及山楂10片进行代茶饮。山楂和炒麦芽都有助消化的作用，但是它们侧重点各有不同。山楂可以消肉食，而炒麦芽可以消米、面食。如果冬季进食肉类或者米面类过多，会出现腹胀、嗳气等消化不良的症状，这时候来上一杯山楂大麦茶，可以帮助我们减轻肠胃负担。
酸枣龙眼茶——助眠
采用酸枣仁10克以及龙眼5粒来冲泡代茶饮，可以起到养心安神的作用，从而帮助我们安然进入梦乡。
医生提醒，不同的茶有不同的品性，要根据自己的体质和症状选择适合自己的茶。需要注意的是，平时容易泛酸的人群应尽量少喝咖啡因含量较高的茶，另外茶叶不可放太多，因为浓茶容易刺激胃酸分泌，反而加重泛酸症状。同时，茶的温度不可太高，以温热不烫嘴为宜。
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