今年小雪节气遇寒潮 冷空气大招来袭(2)
具体预报如下： - 22日，全省大部分市县晴到多云。早晨最低气温：粤北、云浮、珠江三角洲北部市县10℃～14℃，南部沿海市县17℃～20℃，其余市县15℃～17℃。 - 23日，粤西沿海市县多云间阴天，局部有小雨，其余市县晴到多云。早晨最低气温：粤北和珠江三角洲北部市县11℃～15℃，粤西沿海市县18℃～22℃，其余市县15℃～18℃。 - 24日，粤西和珠江三角洲西部市县多云间阴天，有分散小雨，其余市县晴到多云。早晨最低气温：粤北和珠江三角洲北部市县13℃～16℃，粤西沿海和珠江口两侧市县19℃～23℃，其余市县16℃～19℃。
小雪节气时，阳气逐渐收敛。大自然有春生、夏长、秋收、冬藏的节律变化，入冬后人体要避免阳气受损，注意“潜藏”。保持充足的睡眠，不要持续熬夜；注意保暖，特别是颈部、腰部和腿部的保暖；可以选择一些缓和的运动，如八段锦、太极等；还可以在阳光充足的时候晒晒太阳。此外，每天坚持适量运动，让身体通过肌肉运动产生温热感；按摩穴位促进血液循环；用艾叶、桂枝、牛膝、桑枝等煮水泡脚，让身体经脉温通起来；吃温养气血的食物，如羊肉、桂圆、红枣、党参等。
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