中华网 china.com

新闻

被糖尿病盯上的年轻人 生活方式需警惕(2)

小 大

用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈

关键词：
2024-11-14 15:26:03  齐鲁壹点

侯泽玲建议年轻人通过以下方式预防糖尿病：坚持体育锻炼，每周不少于5天，其中有氧运动不少于150分钟/周；保持健康生活方式，早睡早起，不熬夜，保证每天至少7小时睡眠；清淡饮食，少食高脂、高热量食品，少吃甜食、饮品和奶茶等。

糖尿病是一种终身性疾病，无法治愈，只能通过控制血糖等措施延缓并发症的发生。部分年轻糖尿病患者对疾病不够重视，导致病情进展迅速，出现严重并发症。糖尿病患者常表现出排尿多、喝水多、食欲亢进、乏力和体重下降等症状。如果空腹血糖超过6mmol/L，随机血糖或餐后血糖超过8mmol/L，或出现“三多一少”（多饮、多食、多尿、体重减轻）等症状，应及时就医接受专业指导。

研究显示，晚睡型作息的人群患2型糖尿病的风险比正常作息的人高出46%。夜猫子人群的体重指数和腰围普遍较大，内脏脂肪和肝脏脂肪含量也较高。

(责任编辑：张小花 TT1000)
关闭

金价下跌金饰跟降：金饰价格重回“7”字头，吸引消费者购买

金价下跌金饰跟降：金饰价格重回“7”字头2024-11-14 15:25:00

普尔22中15空砍奇才生涯新高42分 惜败马刺

普尔22中15空砍奇才生涯新高42分2024-11-14 15:24:06

网传烈士家属“打洞”进小学上坟，官方通报 事件真相揭晓

网传烈士家属“打洞”进小学上坟，官方通报2024-11-14 15:23:00

外媒：法方透露，以色列坚持随时打击黎巴嫩的能力，作为与黎真主党达成停火条件之一

外媒：法方透露，以色列坚持随时打击黎巴嫩的能力，作为与黎真主党达成停火条件之一2024-11-14 09:58:11

金晨撑住了贴头皮造型，没有一点刘海遮挡…

金晨撑住了贴头皮造型2024-11-14 15:03:47

金价下跌金饰跟降：金饰价格重回“7”字头，吸引消费者购买

金价下跌金饰跟降：金饰价格重回“7”字头2024-11-14 15:25:00

日本直升机鱼鹰失去平衡触地 16人平安无恙

日本直升机鱼鹰失去平衡触地2024-11-14 14:58:00

多国军事代表团围观：中国版“未来合成旅”来了！

多国军事代表团围观：中国版“未来合成旅”来了！2024-11-14 09:26:59

韩国真急了

韩国真急了2024-11-14 09:24:51

厦门今天含星量超标！2024星辰大海正式开营，32位青年演员大合影

厦门今天含星量超标2024-11-14 15:06:01

谍战剧《深潜》开播，成毅让观众成功入坑，央视又压到宝了

谍战剧《深潜》开播，成毅让观众成功入坑，央视又压到宝了2024-11-14 15:00:59

以色列战略事务部长被爆近期曾秘密访俄，克宫回应

以色列战略事务部长被爆近期曾秘密访俄，克宫回应2024-11-14 09:58:37

央视仍不转播国足的比赛

央视仍不转播国足的比赛2024-11-14 15:03:45

以媒称以军将至少在加沙地带驻留到2025年底

加沙，以色列，地带2024-11-14 10:41:04

歼15T不仅能摸还能躲雨

歼15T不仅能摸还能躲雨2024-11-14 14:59:46

普尔22中15空砍奇才生涯新高42分 惜败马刺

普尔22中15空砍奇才生涯新高42分2024-11-14 15:24:06

联合国安理会：敦促各方采取一切措施 尊重联黎部队人员和营地安全

联黎，部队，声明2024-11-14 10:41:21

国足能否取得连胜？今晚22点国足客战巴林

国足能否取得连胜2024-11-14 15:06:54

中国人爆改沙漠有亿点惊艳

中国人爆改沙漠有亿点惊艳2024-11-14 15:01:56

海陆空三军首次在珠海联合召开发布会！海军回应歼-15T和歼-15D有哪些改进

海陆空三军首次在珠海联合召开发布会！海军回应歼-15T和歼-15D有哪些改进2024-11-14 09:56:25

美军方账号发布海报疑用中国歼-35A图片，美媒挑错

战机，海报2024-11-14 09:51:45

网传烈士家属“打洞”进小学上坟，官方通报 事件真相揭晓

网传烈士家属“打洞”进小学上坟，官方通报2024-11-14 15:23:00

金价连跌四日 未来走势如何 市场调整引关注

金价连跌四日 未来走势如何2024-11-14 15:02:03

美国务卿布林肯突访北约 意在加速军事支持乌克兰

美国务卿布林肯突访北约 意在加速军事支持乌克兰2024-11-14 09:57:35

为突击作战进行电子保护，帮远程火力指引相关目标，“未来装甲旅构想”航展发布引关注

作战，无人机，系统2024-11-14 09:52:33

美日韩今年第二次举行“自由之刃”军演

美日韩今年第二次举行“自由之刃”军演2024-11-14 10:43:27

以军强迫加沙平民充当“人盾”内幕

以军强迫加沙平民充当“人盾”内幕2024-11-14 10:44:54

李行亮不但指了葛夕是完美伴侣，而且还用货比货来比喻……

李行亮指的是葛夕2024-11-14 15:02:30

五角大楼将迎来“大换血”？特朗普团队被曝正拟定解雇名单

五角大楼将迎来“大换血”？特朗普团队被曝正拟定解雇名单2024-11-14 09:36:06

被问及土以贸易问题，埃尔多安：我们已断绝与以色列关系

被问及土以贸易问题，埃尔多安：我们已断绝与以色列关系2024-11-14 09:43:08

烧伤妈妈康复期至少一年以上 医生建议烧伤妈妈戴3D面罩治疗疤痕

烧伤妈妈康复期至少一年以上2024-11-14 15:07:49

足球报：对阵巴林国足右路将大换血 蒋光太伤情待定

足球报：对阵巴林国足右路将大换血2024-11-14 15:09:00

安徽一国企原董事长被查 涉嫌严重违纪违法

安徽一国企原董事长被查2024-11-14 15:16:03

特朗普提名卢比奥为国务卿候选人

特朗普提名卢比奥为国务卿候选人2024-11-14 09:42:00

“特朗普希望澳大利亚勇敢面对中国”

“特朗普希望澳大利亚勇敢面对中国”2024-11-14 09:45:18

相关新闻

主编邮箱
网上不良信息举报电话：010-56177181
关于中华网 | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 版权声明 | 豁免条款 | 友情链接 | 中华网动态
版权所有 中华网