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今日立冬 记得多吃3苦、少做2事 保暖养生迎接寒冬

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2024-11-07 08:14:00  中华网热点新闻

今日立冬 记得多吃3苦、少做2事

立冬标志着冬季的开始,也是一年中最寒冷季节的序幕。在北方很多地方,此时已是千里冰封、万里飘雪的景象,但在一些地区气温仍然较高,保持在二十多度左右,尚未感受到深秋应有的凉爽。不过根据天气预报,接下来几天将迎来降雨,气温也会显著下降,冬天的气息将逐渐显现。

今日立冬 记得多吃3苦、少做2事

立冬作为重要的节气,备受人们的重视。在这个时节,人们需要注意保暖,坚持锻炼,保证充足的休息,并食用一些暖胃驱寒的食物来增强体质。民间有许多关于立冬的传统习俗,比如不出门、不做某些事情以及要吃好等,这些都是为了确保健康度过寒冬。今日立冬 记得多吃3苦、少做2事!

不出门指的是尽量避免在没有阳光的时候外出。古籍中提到,在冬季应该早睡晚起,等待太阳升起再活动。虽然现代社会的生活节奏快,完全做到这一点可能有些困难,但至少可以减少熬夜,争取早点休息。

不做事则包括了两个方面:一是晚上洗澡后不要带着湿发睡觉,因为湿气容易导致头痛或感冒;二是夜间睡眠时应穿袜子,保护双脚不受寒气侵袭。老话说得好,“寒从脚起”,注意脚部保暖对于维护身体健康非常重要。

至于饮食方面,立冬这一天各地都有不同的食补习惯,如吃饺子、喝黄酒、嚼甘蔗等。无论具体吃什么,重要的是通过合理的饮食补充能量,增强身体抵抗力,以应对即将到来的严寒天气。

(责任编辑:卢其龙 CN070)
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