辟谣吊颈健身治颈椎 专家揭示风险
近年来，老年人“吊颈健身”在网络上走红。曾有一名50多岁的男子模仿网络视频进行“吊颈健身”时不幸身亡。那么，“吊颈健身”真的能治疗颈椎病吗？听听专家怎么说。
“吊颈健身”是一种新兴的健身方式，通过将头部悬挂在所谓的“颈椎牵引器”上，身体随着绳索摆动。一些人认为这可以缓解颈肩疼痛，甚至预防和治疗颈椎病。北京协和医院骨科主任医师、博士生导师赵宇表示，吊颈健身确实有一定的科学依据，医学上有类似的“悬吊牵引”治疗方法。但这种治疗使用的重量有限，通常只有几公斤，而不是像公园里那样完全用体重来悬挂，这样非常危险。
虽然“吊颈健身”在某些方面模仿了医学上的颈椎牵引治疗，但它与临床治疗有着本质的区别。盲目“吊颈”不仅不能健身，还存在极大的安全隐患，可能损伤神经和脊髓，严重的会导致高位截瘫，甚至致命。
很多人在治疗颈椎病时会选择颈椎牵引。然而，并非所有颈椎病患者都适合牵引治疗。临床上，颈椎病分为多种类型，只有颈型和神经根型颈椎病可能从牵引中获益，而椎动脉型和脊髓型颈椎病患者则不宜进行牵引。即使在正规医院做牵引治疗，也要严格遵守操作规范和要求，因为颈椎是人体脊柱最脆弱的部分，神经密布，一旦操作不当，后果不堪设想。
在正规医院进行颈椎牵引时，医生会根据患者的具体情况精确控制牵引的角度、重量和时间。例如，牵引角度通常在仰卧位与床面形成15-30°，重量在体重的8%-10%之间，每次牵引时间约为20-30分钟，每日一次。此外，牵引治疗有明确的适应症和禁忌症，如轻度颈椎病患者可能适合牵引，而伴有严重心脑血管疾病或严重颈椎病的患者则不适合。
尽管严重的颈椎病会危及生命，需要手术治疗，但由于颈椎病是一种劳损累积导致的疾病，几乎每个人一生中都会不同程度患有颈椎病，因此不必过于焦虑。
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