看四时流转关注影响肾脏健康的“晴雨表” 四季调养护肾之道

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2024-10-17 10:39:00 新华网

季节变换对肾脏健康有着不同程度的影响，肾病患者需根据季节变化调整生活方式和治疗方案。

中医认为春季万物生发有利于肾病康复，但多风，患者易受风邪。此时肾经旺盛，咸味过多会增加水肿和血压升高的风险。夏季炎热且湿气重，易引发感染，导致慢性肾病病情恶化，患者应注意补充水分。秋季干燥，燥伤肺肾之阴，患者应多吃滋阴润燥的食物并保持室内空气湿润。冬季寒冷，肾病患者易伤阳气，应少喝老火汤、少吃咸食以防水肿，并加强生活调理，注意防寒保暖，保护血管，预防感冒。

春天是过敏高发期，花粉、尘螨等都是常见的过敏源。肾病患者的免疫系统较弱，更易出现流鼻涕、打喷嚏等过敏症状，从而可能引起肾病复发。预防措施包括远离过敏源，如戴口罩、穿长袖衣物，避免养花草或宠物；增强抵抗力，通过均衡饮食提高免疫力。一旦出现过敏反应，应及时就医，在医生指导下使用针对性药物。

夏天高温容易造成脱水，影响肾脏排泄功能，导致尿液浓缩、结石等问题。此外，细菌繁殖快，易引发泌尿系统感染。为降低这些风险，应科学饮水，摄入充足液体，减少含糖饮料的摄入；改变不良饮食习惯，少吃高脂食物，多吃水果蔬菜；适当运动，避免过度出汗；注意个人卫生，勤洗澡换衣。

秋天气候转凉，人体阳气收敛，肾主藏精喜温恶寒，受凉后易损伤肾阳气，出现腰膝酸软等症状。随着天气变冷，血液循环减慢，肾脏血液供应受影响，功能下降。适量进补有助于恢复肾脏功能，增强抵抗力。同时，要注意保暖，早晚温差大时及时添衣，预防感冒。适当锻炼，如散步、太极拳等，也有助于提高免疫力。

冬天寒冷，外周血管收缩，血压升高，肾病患者蛋白尿增加，因此要密切监测血压，及时调整治疗方案。冬季还需特别注意保暖，避免手足腰部受凉，减少在寒冷潮湿环境中的停留时间。肾病综合征患者由于大量蛋白尿导致免疫力低下，更容易受到流感病毒感染，加重病情。建议早睡晚起，延长睡眠时间，存储能量。

不同季节对肾脏健康的影响各不相同，肾病患者需要根据季节特点调整生活方式和治疗方案，更好地控制病情，提高生活质量。

(责任编辑：张小花 TT1000)

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