加强户外锻炼并持之以恒,以增强体质。老年人宜散步、慢跑、打太极拳,中青年可跑步、爬山、打球等;平日要注意劳逸结合,早睡早起,保证充足睡眠;还要学会保持良好的心态,因势利导,宣泄积郁之情,培养乐观豁达的胸襟。
“金秋之时,燥气当令”。饮食调理应遵循“养阴防燥,润肺益胃,平衡五味”的原则,适当多食甘、淡、滋润的食物,少食辛辣,以防咽干口燥,而润燥多汁的各类水果,当为首选。
常吃萝卜、冬瓜、白菜、莲藕以及豆类、海带、紫菜、银耳、芝麻、乳制品等,既能生津止渴、润肺清心,又可利肠解毒,调整血压,静心安神。24节气第一个带寒的节气!
原标题:520和521恰逢农历1314今天520,也是24节气中的小满节气,当520遇小满是最好的小美满。
2024-05-20 08:38:13今年520521是农历的1314在2024年10月8日的蚂蚁庄园小课堂中,提到了一个关于二十四节气的问题:首个包含“寒”字的节气是什么?这个问题吸引了众多用户的兴趣
2024-10-08 07:25:00寒露9月7日,白露节气悄然而至,自然以寒露为墨,于晨光中勾画秋天的景致。天空澄净,云朵悠然,凉风拂面,温柔地告诫夏热的退场,秋日篇章缓缓开启。林叶换上金黄与深红的外衣,在枝头轻摇,低语季节的故事
2024-09-07 08:14:00今天是白露节气秋天悄然而至,携带凉爽与丰收的喜悦。随着夏日热浪消退,温和的微风和变色的树叶编织出一幅金秋画卷。稻田中稻穗沉甸甸,果园里果实累累,蔬菜园内色彩斑斓,这一切都是大自然慷慨的赐予
2024-08-07 14:04:58立秋节气预警大数据报告处暑,亦为“出暑”,是秋季的第二个节气,标志炎热暑天即将结束。处暑无三日,新凉直万金。
2024-08-22 11:30:19处暑亦为出暑