露着肩膀睡
有些人睡觉时习惯把肩露在被子外面,殊不知,冬天天气寒冷,风寒极易入侵肩关节,造成关节酸胀疼痛、关节炎、风湿。受风寒侵袭还易造成感冒、流鼻涕、呼吸不畅、头晕头痛等不适。
醉酒入睡
医学研究表明,醉酒入睡易出现窒息,一般每晚2次左右,每次窒息约10分钟。而且过量饮酒的人常会有恶心、呕吐等不适,仰卧时呕吐物容易进入呼吸道,如果不能及时排出,就会造成吸入性肺炎,甚至窒息、呼吸衰竭。喝酒后应尽量侧卧,以便呕吐物排出,有效降低误吸危险。
紧闭门窗
人在睡着时大脑也在不停地活动,需要足够的氧气。一般情况下,通风较好的地方氧气浓度为21%左右,如果紧闭门窗,经过一夜的呼吸作用,卧室的氧气浓度会降到17%-19%,甚至更低。不但容易导致缺氧,不利于休息,时间长了还会引起疾病。
整夜开着电热毯
这样做不但使人醒来后口干舌燥,还容易因习惯了电热毯的温度,对寒冷的抵抗力下降,易患感冒。还有研究表明,男性的睾丸在较低的温度下才可以保证精子的活力,如果电热毯开的时间长,其产生的热量会对男子的精囊产生不良作用,使男性少精或精子活力不强。建议在睡觉前10分钟接通电源,当被褥温热之后关闭电源,只要进被窝时不感到凉就可以了。
这些睡觉习惯正损害你的健康!
睡觉流口水,我们大多数人应该都遇到过,但是谁又能够意识到这是一种疾病的暗示呢?如果偶尔一次出现睡觉流口水,也没有什么太大的问题,但是频繁的出现,就需要当心了,很可能与这些病变有关。
2024-08-16 09:59:40睡觉流口水是身体在暗示3大问题早晨醒来,枕头上意外地湿润了一片,原来是夜晚安睡时不自觉地分泌了大量口水。人们通常会认为这是疲劳过后深度睡眠的自然表现。然而,若口水分泌忽然变得频繁,这可能是身体发出的健康警告信号
2024-06-15 21:44:18睡觉流口水可能是疾病预警