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成功没有捷径!孙颖莎:每天早起一小时+下班加练

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2024-08-26 17:15:57  环球网

刚刚结束的巴黎奥运会,中国乒乓球队取得了首次包揽奥运会乒乓球项目全部5枚金牌、男女队完成团体五连冠的骄人战绩。其中世界女单排名第一的孙颖莎身兼混双、女单和女团三项重任,从7月27日一直打到8月10日,14场比赛61局较量之后,取得2金1银的成绩。

孙颖莎。中新社记者盛佳鹏摄

默契配合!

为国乒收复混双“失地”

此次出征巴黎奥运会,孙颖莎肩负的第一任务,是为国乒收复混双“失地”。乒乓球混双在东京奥运会首次“入奥”,每个协会只允许一对组合参加,增加了比赛的竞争性和不确定性。三年前的东京奥运会,许昕、刘诗雯3:4被日本组合水谷隼、伊藤美诚逆转,错失该项目奥运首金。当时刘诗雯红着眼道歉的画面,让无数人心疼。

混双是五项乒乓球比赛中产生首枚金牌的项目,中国队能否拿到这块没有拿到过的金牌,能否顺利取得开门红,这样的关注集中在孙颖莎、王楚钦身上。晋级决赛的道路上,孙颖莎、王楚钦在1/4决赛和半决赛中遭遇巨大挑战,均是在0比1、1比2落后的情况下,以4比2艰难逆转对手。

孙颖莎:

其实我觉得,两个人不管是混双还是双打,配合的项目就是要做到信任首先是第一位。再其次,就是你要对他有分担,你要给予他分担。

记者:

我能理解这个合作就是信任。但是你给我举个例子,比如说两个人一起去面对一次一次进攻的时候,什么叫信任?

孙颖莎:

因为混双有一轮球是下风球,有一轮的球是男孩的球过来,可能是我接。男孩过来的球的质量,包括速度、力量确实跟女孩还是不一样。所以说,我也得高强度集中,我能防得住的前提下,他去进攻那边的女孩。首先,我让他信任我,大胆说没事,那边男孩拉我,不会把我拉死的,我肯定能稳定地防过去,你再去进攻那边的女孩。

记者:

你们两个平时训练合作了那么久,你们深深知道对方能不能防得住,为什么在现场还是要去告诉他,你不用担心?

孙颖莎:

这就是比赛的一种交流跟沟通,人在紧张的时候你排解的方式就是多说话、多交流。所以,在赛场上也是一样的,他输一个或者我紧张的话,另一个人要赶紧说话,就说“没关系”“没事再来”,就是反复再叨叨,你就能感觉到慢慢心沉静下来。

混双决赛,孙颖莎、王楚钦迎来本次赛事最大“黑马”——朝鲜组合李正植、金琴英,后者鲜少亮相国际大赛,却先后掀翻众多高手一路杀进决赛。前五局比赛,孙颖莎和王楚钦3:2领先朝鲜组合,第六局成为双方决胜的关键局。

10:8,比赛来到金牌点。随着李正植回球出界,孙颖莎、王楚钦振臂高呼,比分最终定格在11:8。这场胜利,弥补了国乒在东京奥运会上的遗憾,也为“金牌之师”在巴黎迎来“开门红”。

“早操比别人早1小时”

首次登顶女单世界第一

出生于2000年11月的孙颖莎被很多人称为球感超好的天赋型选手。2021年,东京奥运赛场上,当时国乒混双失利后,单打和团体赛都面临着巨大压力。但在女子单打半决赛中,孙颖莎不负众望,以4比0碾压日本女子第一单打伊藤美诚,与陈梦携手挺进乒乓球女单决赛。一周之后,乒乓球女子团体赛中,孙颖莎再次击败伊藤美诚,帮助中国队拿下女子团体金牌。

在2022年1月30日,国际乒联公布的世界排名中,孙颖莎凭借7580积分首次登顶女单世界第一,成为乒乓球历史上首位“00后”世界第一。

记者:

因为你是三项,你还有女子单打,那你确保自己女子单打还得练,俩人还得练。你这一天怎么会多练出多少时间来呢?

孙颖莎:

就是早上出早操,比一般人正常早上早起一个多小时。

记者:

别人几点起?

孙颖莎:

正常我们七点半,我出早操六点半。

记者:

干吗呢这一个小时?

孙颖莎:

练接发球。

从晨练开始,经历了一整天的训练后,孙颖莎习惯再给自己来个加练。

孙颖莎:

正常,我们晚上七点到九点就结束了,自己会再加练三四十分钟差不多,然后回屋洗澡、吃饭、治疗,我要睡觉,早点休息。第二天,照常继续六点半起床。就是这样说您就能懂了,一天基本都是按照这个时间表在循环。

记者:

大家觉得你是天才都不为过的运动员,那你的素质、技能不在别人之下,你为什么还要比别人多付出时间呢?

孙颖莎:

天才我觉得还不算得上天才,我可能感觉天赋吧。但我觉得其实你要真打到顶尖,就是这种最高的水平,你肯定是靠努力加天赋的,我觉得努力肯定是占到第一位的。

记者:

因为大家伙都很努力,包括你们的日常的安排,每天的安排,我们看来就很累了。在这种情况之下为什么你还要早多一点,晚多一点,再压榨自己?

孙颖莎:

因为你想成为比一般人更优秀的人,其实不就是这样。但我感觉一直追逐自己的梦想,一直在追自己目标的时候,挺幸福的。

“后面跟着老父亲”

孙颖莎和教练“父女版”斗嘴

2022年2月,邱贻可成为孙颖莎新的主管教练,除了是她的教练,邱贻可也是那个等她哭完、陪她拌嘴的伙伴。

记者:

我看过一个小视频,我觉得很有意思,就是你和你教练邱贻可,人家跟你说话,你来一句,你行你上,这是什么时候的事。什么场景下发生这么一句话?

孙颖莎:

邱指导带我两年半了。首先,这两年半他带我,不光是我俩,大家来看,都会肯定我们这两年多的付出跟成绩,我觉得这是肯定的,包括邱指导也很辛苦,他也跟我开玩笑说,打完奥运会他头发这边本来是白几根,打完右边也白了几根,确实也很不容易,也很辛苦。教练们陪伴着我们的时间比陪伴家人孩子多了去了。

记者:

那你还跟人顶嘴?

孙颖莎:

他其实在教练里面性格算很好的,而且他很能理解女孩的思想跟心情,他也理解我在面临压力或者说焦虑,上场前赛前的紧张焦虑,所以平时训练我也老跟他开玩笑。我累的时候,他老让我训练的时候,我真练不动的时候,我也跟他开玩笑,我说那你来练会儿吧。我觉得这就是师徒间的一种默契跟偶尔的插曲,但是我们俩从来不会因为这种事闹翻脸。他懂我在发泄跟告诉他我很累,我也很不容易,你还让我在这练,我就在坚持,其实有时候就希望得到他的一种理解和认可,就是跟他抱怨叨叨两句,其实他都懂,他也不会说我,或者骂我,或者说你不练那就别练,那种从来没有过。

记者:

人家网上不都说,你后边跟着一个老父亲。

孙颖莎:

奥运村每天帮我拉箱子什么的,我有时候,你别说,拉习惯了吧,打完比赛,我说你再帮我拉一下,我自己都不习惯背包了。每次开玩笑,他也会说,他说你都打完了,你还让我给你拉。我说那你不能当教练,只能比赛时间给我拉,平时你也得给我拉一下,平时偶尔也会斗嘴。

记者:他拿你当闺女看了。

孙颖莎:

我觉得是,我感觉我们真的跟家人亲人真的已经一样了,更别说在一起战斗的日子了。

不敌陈梦,收获女单银牌

“希望球迷再理智一些”

在巴黎奥运周期,孙颖莎迎来了爆发期。无论是2023年德班世界乒乓球锦标赛,还是2024年澳门国际乒联女子世界杯,她均战胜对手获得女单冠军。此次出征巴黎奥运会,很多球迷也期待她能够赢得奥运会女单金牌,成就职业生涯的“大满贯”。最终她和陈梦会师决赛,但以2比4不敌陈梦,摘得银牌。

记者:

单打对于一个运动员来说,尤其是世界排名第一的运动员来说,奥运会的金牌有多重要,你一定会很看重,但是很遗憾输了比赛。

孙颖莎:

有很多人都在说遗憾或者怎么样,什么没能实现自己的梦想,没能完成大满贯或者说突破纪录这些,这些都会给你一些无形的压力。因为网络你是控制不了人家怎么去说的,当时输完下来肯定会伤心难过,但起码我觉得我还有机会去追逐下一个四年。

记者:最后女子单打的决赛现场,很多喜爱你的球迷追你那么老远,追到巴黎去看比赛,会对你有影响吗?

孙颖莎:

当然首先是感谢他们能够支持中国乒乓球队,支持他们在中国乒乓球队里喜爱的球员,

但其实有的时候也是希望他们能够理智去看待输赢,而不是说我赢了就表扬我,表扬我的教练好,或者我的朋友、我的队友,甚至家人说好,什么都好了。但是,就是当我输了以后,也希望他们多一些关心跟包容,希望他们在这方面做得再理智一些,我觉得更好。

为国而战

“金银牌首先都是中国的”

单打失利后的第二天,孙颖莎重新投入团体赛争夺,在决赛中对阵日本头号女单平野美宇时,孙颖莎在首局1比7落后的不利情况下上演逆转,成功“浇灭”了对手反攻的气势,为中国队最终夺冠再下一城。

最终,巴黎奥运会乒乓球女子团体决赛,由陈梦、孙颖莎和王曼昱组成的中国乒乓女队以3:0完胜日本队夺冠,实现奥运女团五连冠,这块金牌刚好也是中国体育代表团夏季奥运会第300枚金牌。

记者:

我看过一个评论,说看完了你整个奥运会期间十来天的比赛,网友说的,他们说你完成了混双的比赛,得了这个金牌,这是任务,你完成了女团的这个比赛,得了冠军,这是责任,但是你输了个人的单项,女单的这个比赛,这是你的梦想。你在责任、任务上面都赢了,但是你在你追求梦想这一项上你得了一个银牌。你怎么看大家对你的这个总结?

孙颖莎:

我觉得总结得挺到位的,确实谁都想完成自己追逐的梦想,但我觉得奥运会,首先它是四年一届的,基本上是全世界都来参赛了,而且都是最高水平的选手来参赛。所以说,我觉得首先在奥运会上的初衷,一直的初衷第一都是为国而战,再怎么样我都要先把外国的选手去打败,去赢。

就算女单输了,我觉得我们俩都是顺利会师到了女单的决赛,我们在各自的半区里其实都守住了这条线,金银牌首先都是中国的。只是说谁赢了,完成了自己心目中的梦想,或者说自己追求的更高的达到了,但首先大的方向我其实已经完成了。

那一刻追求的是什么?

“奥林匹克精神”

当地时间8月11日晚,巴黎奥运会闭幕式在法国法兰西体育场举行。孙颖莎作为亚洲运动员代表登场,国际奥委会主席巴赫宣布2024年第33届奥林匹克运动会闭幕,孙颖莎和其他登台选手共同吹灭巴黎奥运火种灯,期待下届奥运会相聚。

记者:

最后当奥运会结束的时候,你是被邀请和巴赫主席一起,你不仅代表中国运动员,也代表亚洲的运动员,一起和巴赫主席去熄灭奥运会的圣火。在走这个场的时候,你脑子里在想什么呢?

孙颖莎:

这肯定是非常荣幸,因为我代表,就像您说我这代表了不是中国了,我代表的是整个亚洲。所以说那天走上去那一刻,我当时走在台中间,然后看向现场这么多的观众的时候,我感觉我输一场比赛其实也没这么多人看,所以我觉得当时那一下挺释怀的。

记者:

在那一刻你会不会想到什么是体育,什么是奥运,我做这一行,我追求的到底是什么?

孙颖莎:

就是奥林匹克精神,更快更高更强,你不断去超越自己,然后成为一个榜样,然后树在这,可能会传递给以后的年轻运动员,他可能说想成为像孙颖莎一样的人。不管成绩如何,我觉得做到自己问心无愧,其实就很好。

(责任编辑:乔娇 TT0002)
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