今日出伏,老人说“出伏吃三宝,不往医院跑”
明日将迎来农历七月十九的处暑,这一节气标志着暑气的消散和秋日的渐进。处暑,作为二十四节气之一,意味着夏天的高温将在此时开始退却,从《月令七十二候集解》的描述中,我们可以体会到“处”字所含的终止之意,暑热随之慢慢减弱。
古人利用天象观测确定节气,立秋后十五日,当北斗七星的斗柄指向“申”位,即宣告处暑来临。如今,我们依据太阳黄经的位置来精确判定,当太阳行至黄经150°,便标志着处暑的开始,通常这一时刻落在8月22日至24日间。2024年的处暑,则定格在8月22日,此时恰逢农历七月十九,干支纪日为“戊午日”。
处暑分为三候:首先是“鹰乃祭鸟”,象征老鹰捕猎鸟类并排列展示的奇特景象;接着“天地始肃”,自然界显露出肃穆凋零的初秋景色;最后“禾乃登”,代表农作物进入成熟收获的季节。这时节,气温逐渐下降,对农作物成熟极为有利,但若处暑天气仍旧炎热,可能会不利作物成长,正如农谚所言“处暑不凉,谷稻不黄”。
对于处暑的习俗与保健,有几点值得注意:避免过度睡眠,以防生物钟紊乱和“秋乏”;饮食上应避开油腻与辛辣,以免增加肠胃负担,加剧体内燥热;限制酒精摄入,以免耗损阳气与津液;同时推荐食用应季食物,如玉米、饮用酸梅汤以及吃梨,这些都有助于调理身体,应对气候变化。
简而言之,2024年的处暑是一个特殊的“处暑出伏前”,提醒我们在顺应节气变化的同时,注意生活细节,合理安排作息与饮食,以健康的心态迎接秋天的到来。今日出伏,老人说“出伏吃三宝,不往医院跑”!
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