随着气温变化,肠胃功能也在调整。得减少辛辣油腻食物的摄入,不然肠胃可要“闹脾气”啦!比如那些麻辣火锅、油炸食品,先暂时放一放。
初秋时节,身体经过夏天的消耗,比较虚弱。这时可以适当吃一些肉类,像鸡肉、鱼肉,富含优质蛋白,能增强体质。但可别贪多,适量就好。
#图文新星计划#另外,新鲜的蔬菜水果不能少。苹果、葡萄、柚子等水果,还有菠菜、南瓜、茄子等蔬菜,都富含维生素和矿物质,为身体提供充足的能量。
最后,记得多喝水,保持身体水分平衡。
总之,出伏后的饮食调整要顺应时节和身体需求,合理搭配,才能吃得健康,过得舒心。
今天是三伏最后一天 牢记四件事!
立秋,作为二十四节气序列中的第十三位成员,承载着“四立”之一的特殊意义,预示着季节轮转的又一个节点。它虽名为“秋”,寓意着炎热渐退、凉爽将至,但实际上,并不标志着酷暑立刻转变为秋凉
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