含胆固醇高的食物有哪些
胆固醇是哺乳动物中主要的甾体类化合物，主要存在于脑及神经组织中，在肾、脾、肝、胆汁和皮肤中的存在也比较高，是组织细胞不可或缺的重要物质。含胆固醇高的食物主要有动物脑、动物内脏、肉类、蛋黄等：
1、动物脑：如猪脑、牛脑、羊脑等，相对来说动物的脑中胆固醇含量较高；
2、动物内脏：如猪肝、猪肾、猪肺、鸡肝、鸭肝等；
3、肉类：猪心、猪舌、猪肥肉、猪肚、猪大肠、猪肉松、腊肠、肥牛肉、猪排骨、猪五花肉、鸭肉、红肠、花鲢、青鱼、河蟹等；
4、蛋黄：如鸭蛋黄、鸡蛋黄、鹌鹑蛋黄、松花蛋黄等；
5、其他：虾皮、蟹黄、鱼籽、鱿鱼、贝类、黄油、凤尾鱼、奶油、冰淇淋等。
日常生活中饮食要注意营养均衡，多吃蔬菜和水果，尽量少食深加工的食物及高糖、高脂的食物，以免食用过多造成肥胖，增加心血管疾病的风险。
(责任编辑：乔娇 TT0002)
关闭
上海对樊振东陈芋汐等23人记大功 表彰奥运杰出贡献
上海对樊振东陈芋汐等23人记大功2024-09-06 14:47:00
胡兵53岁比35岁还要帅 不老男神的时尚传奇
胡兵53岁比35岁还要帅2024-09-06 14:46:46
工美大师向黑神话悟空发律师函 维权与创新并行
工美大师向黑神话悟空发律师函2024-09-06 14:46:07
第一次见女演员打架两眼放光 真实人性的揭露
第一次见女演员打架两眼放光2024-09-06 14:39:44
援乌隐形巡航导弹？美军先急了：“中美冲突怎么办？”
援乌隐形巡航导弹？美军先急了：“中美冲突怎么办？”2024-09-05 09:25:39
出动4艘两栖舰 美韩举行双龙24两栖演习
出动4艘两栖舰 美韩举行双龙24两栖演习2024-09-05 09:30:11
哈马斯指责以总理阻挠加沙停火协议达成，强调对以政府施压
哈马斯指责以总理阻挠加沙停火协议达成，强调对以政府施压2024-09-05 09:40:02
公司设门禁防员工提前去吃饭：饭点会提前10分钟开门禁
公司设门禁防员工提前去吃饭2024-09-06 14:41:14
中小学教室空调装不装？怎么装？多地回应与探索
中小学教室空调装不装？怎么装？2024-09-06 14:39:01
俄军察打一体无人机打爆乌军自爆艇：燃烧后剧烈爆炸 火光吞噬监控画面
俄军察打一体无人机打爆乌军自爆艇：燃烧后剧烈爆炸 火光吞噬监控画面2024-09-06 14:38:09
重建“联合舰队”？日本海自舰队编制即将大改
重建“联合舰队”？日本海自舰队编制即将大改2024-09-05 09:31:09
“英国这一决定让华盛顿感到愤怒、失望、担忧”
“英国这一决定让华盛顿感到愤怒、失望、担忧”2024-09-05 09:28:21
上海对樊振东陈芋汐等23人记大功 表彰奥运杰出贡献
上海对樊振东陈芋汐等23人记大功2024-09-06 14:47:00
姜妍疑曝新恋情 顶级身材85花的甜蜜秘密
姜妍疑曝新恋情2024-09-06 14:41:18
为了对华空中游击战 美军开发F15伙伴加油吊舱
为了对华空中游击战 美军开发F15伙伴加油吊舱2024-09-05 09:30:44
摩羯可能在文昌到雷州一带沿海登陆 超强台风来袭
摩羯可能在文昌到雷州一带沿海登陆2024-09-06 14:41:00
女子与丈夫吵架后砍伤9岁娃 警方介入
女子与丈夫吵架后砍伤9岁娃2024-09-06 14:39:58
乌克兰，这就太不地道了
乌克兰，这就太不地道了2024-09-05 09:21:30
美空军最强电子战飞机交付，为大国竞争时代量身打造的新利器？
美空军最强电子战飞机交付，为大国竞争时代量身打造的新利器？2024-09-04 10:08:33
他开始求助加拿大：西方尽快“松绑”
他开始求助加拿大：西方尽快“松绑”2024-09-04 10:17:01
以色列陆军司令也辞职了
以色列陆军司令也辞职了2024-09-04 09:57:39
中国民营公司批量发射低轨卫星 开启全球无缝通信新时代
中国民营公司批量发射低轨卫星2024-09-06 14:40:22
“阿帕奇”坠毁真相披露：由美F-35飞行员驾驶，仅模拟训练35分钟
“阿帕奇”坠毁真相披露：由美F-35飞行员驾驶，仅模拟训练35分钟2024-09-05 09:41:07
姜妍疑曝新恋情，与男子聚餐后同回住处
姜妍恋情曝光,姜妍疑曝新恋情2024-09-06 14:44:17
托管班数十名孩子食物中毒 官方介入调查，原因待定
托管班数十名孩子食物中毒2024-09-06 14:41:05
泽连斯基称将无限期“守住”占俄领土，俄议员：他这是为给乌军灌输信心
泽连斯基称将无限期“守住”占俄领土，俄议员：他这是为给乌军灌输信心2024-09-05 09:49:26
短短2年！北京老总追赶朱芳雨辉煌 他如何摆脱骂名？
短短2年！北京老总追赶朱芳雨辉煌 他如何摆脱骂名？2024-09-06 14:45:41
日本球员：赛前被告知中国球员技术出色，下场还会保持警惕
日本球员:赛前被告知中国球员技术出色2024-09-06 14:38:11
涉俄？乌军无人系统部队参谋长被停职调查
涉俄？乌军无人系统部队参谋长被停职调查2024-09-05 09:42:31
胡兵53岁比35岁还要帅 不老男神的时尚传奇
胡兵53岁比35岁还要帅2024-09-06 14:46:46
可打击俄军后方目标？援乌隐形巡航导弹，美军心里没底
可打击俄军后方目标？援乌隐形巡航导弹，美军心里没底2024-09-05 09:44:02
“美国即将提供，能突破俄最强防御系统”
“美国即将提供，能突破俄最强防御系统”2024-09-05 09:29:17
工美大师向黑神话悟空发律师函 维权与创新并行
工美大师向黑神话悟空发律师函2024-09-06 14:46:07
泽连斯基称乌军在顿巴斯“处境艰难”，俄媒：他已处于恐慌之中
泽连斯基称乌军在顿巴斯“处境艰难”，俄媒：他已处于恐慌之中2024-09-04 10:11:18
台媒：台海军巡逻舰搁浅后自行脱困，舰体未受损
台媒：台海军证实一艘巡逻舰昨日进港时碰触砂坝导致搁浅，称已自行脱困2024-09-06 14:41:00
相关新闻
胆固醇之王原来是它！不想血脂升高少吃这3种食物
据邵逸夫医院：人体的正常运转少不了胆固醇，但如果胆固醇水平过高，将会在血管内发生沉积，导致血管堵塞，给人体带来一系列疾病隐患。
2024-04-15 10:53:11不想血脂升高少吃这3种食物立秋最不能错过的食物有哪些？
中医认为，“肺主秋”，肺属金，主司呼吸、宣发肌表、调节水液等功能。肺与大肠相表里，与皮毛相通。
2024-08-07 11:01:36立秋最不能错过的食物有哪些？高考前不要吃不常吃的食物 守护肠胃，最佳发挥
2024-06-05 13:09:19高考前不要吃不常吃的食物每天1杯豆浆身体会发生什么变化 延缓衰老&降低胆固醇？
豆浆是一种营养丰富的饮品，含有植物蛋白、磷脂以及维生素B1、B2、烟酸，同时还富含铁、钙等矿物质，尤其适合大众群体补钙的需求。接下来，让我们探讨每日饮用豆浆对健康的影响
2024-07-03 17:09:36每天1杯豆浆身体会发生什么变化吃什么食物有助于睡眠？睡眠不足吃这12种食物补
越来越多的人睡眠都出现问题，比如失眠多梦、半夜惊醒、越睡越累等，长期的睡眠不好，会影响身体健康。大家平时一旦出现睡眠问题，一定要及时的调理。
2024-05-27 11:31:32睡眠不足吃这12种食物补立秋吃什么食物
立秋适合吃的食物主要包括富含维生素的食物和滋阴润肺的食物等。随着季节变化，立秋开始气温逐渐降低，为帮助身体适应季节变化，可以在饮食上适当增减。
2024-08-07 11:31:07立秋吃什么
