动起来会更健康(2)
根据这些研究，作者给出了一些明确的建议，比如说坐着的时候，可以时不时的活动一下，只要是身体上的活动，就会带动很多的神经和细胞动起来。虽然是微小的运动，仍然可以改变体内的微循环系统，这样的改变，可以增加细胞组织产生对抗能力，对抗能力的增强，亦是免疫力的增强。
免疫力是人体健康的保护罩，保护罩的强弱，将会直接影响到人体整个系统的运转情况。即便是做一些静止的事情，比如说写作，也应该时不时的活动一下身体，当转动一下因为久坐而僵硬的身体的时候，会让人体验到一种酸胀，那些酸胀感，大概率上是由于活动产生的血液循环增加了该部位的敏感度。
动起来更健康，已经成为普遍的共识。即便如此，仍然有很多的人不愿意动起来，更多的人愿意被手机操控，一玩就是几个小时，等到站起来的时候，那种头晕目眩的感觉，总是需要一阵子才能够缓过来。看到此处的朋友，如果你有这样的习惯，还是应该注意，尽量让自己动起来。
(责任编辑：乔娇 TT0002)
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