陈若琳说1点半训练全红婵12点就到

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2024-08-07 16:52:37 青瞳视角

陈若琳说1点半训练全红婵12点就到

8月6日夜晚，巴黎奥运会的舞台上，中国跳水小将全红婵在女子10米台决赛中展现了非凡技艺，以425.60分成功卫冕奥运冠军。她的表演仿佛让“水花消失”，背后却是超越常人的辛勤汗水和对内心挑战的克服。

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回想三年前的东京奥运会，年仅14岁的全红婵凭借466.20的高分震撼世界，这一成绩近乎满分，让人惊叹于她的天赋。然而，当时的跳水名宿高敏在赞赏之余，也预见到了全红婵未来可能面临的发育挑战。

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对于跳水和体操这类项目，年轻运动员因体型轻盈，能较为轻松地完成高难度动作，但随着年龄增长和生理发育，原有的动作执行会变得艰难。全红婵在巴黎奥运周期也遭遇了这一关卡，自感动作不再如以往般自如。

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2021年底，奥运五金得主陈若琳成为全红婵的教练。她透露，在这两年多时间里，全红婵身高增长7厘米，体重也增加了10多斤，这对她的技术造成了影响。跳水运动中，体重的细微变化都可能导致动作变形和伤病风险增加，陈若琳对此感同身受，因为她自己也曾经历过。

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特别是在207C动作上，全红婵面临了巨大的心理障碍，甚至在某一阶段站在跳台上对此感到恐惧。这一动作要求运动员具备极高的空间感知和精确的入水控制，而全红婵的队友陈芋汐则在这方面展现出了更好的适应性。

多次在重要比赛中，207C成了全红婵的绊脚石，给她带来了成绩下滑和心理压力，甚至让她产生了自我怀疑和放弃的念头。

陈若琳作为教练，运用自己的经验，采取多种方法帮助全红婵增强体能和专项技能，以对抗发育带来的挑战。她不仅亲自示范，还鼓励全红婵提早训练，每天比别人多练习一两个小时，因为女子10米台的竞争异常激烈，唯有加倍努力才能保持领先地位。

全红婵的努力得到了队友陈芋汐的认可，她的专注和投入令人钦佩。随着时间推移，全红婵在207C上的表现逐渐稳定，虽然偶有波动，如在跳水世界杯总决赛上的失误，但更多时候，她能展现出高水平的完成度，如今年世锦赛的优异表现。

最终，在巴黎奥运会的决战中，全红婵在10米台上再次证明了自己，克服了心理和技术的双重考验，稳固了自己在女子跳台的新高峰。陈若琳说1点半训练全红婵12点就到！

(责任编辑：卢其龙 CN070)

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