为了开展研究,研究人员调查了1104名现役男性消防员的健康数据,收集了2000年至2010年期间的相关信息。他们的平均年龄为39.6岁,平均体重指数(BMI)为28.7。研究在开始时测试了参与者做俯卧撑的能力及其运动平板试验结果。随后,每个人都完成了年度体检和医疗健康问卷调查。
在这10年间,共有37人患上心血管疾病。除一人外,其他所有患病者都是在初次体检时做不到40个以上俯卧撑的男性。根据研究人员的计算,能做40个以上俯卧撑的男性比做不到10个俯卧撑的男性发生心血管疾病的风险低96%。在衡量心血管疾病发病风险方面,做俯卧撑的能力比通过运动平板试验测算有氧能力更能说明问题。
运动对提升身体健康和心理健康的好处广为人知,它能够减少患癌症、心血管疾病、糖尿病及痴呆症的风险,并增强免疫力、缓解压力、减少焦虑和抑郁情绪
2024-07-18 20:08:01最新研究显示:肥胖人群晚间有氧运动可降低61%死亡风险血管功能受损与心脏病和中风风险升高密切相关。过往观察研究多将愤怒情绪与心脏问题挂钩,而对于焦虑和悲伤这两类同样提升心脏病风险的情绪探究较少
2024-05-20 19:26:28研究显示:短短几分钟的生气一位名为“未命名用户”的朋友提出了关于每日鸡蛋食用量的问题。根据当前我国的饮食指南推荐,普通成人每天应摄入约1个鸡蛋,或者说每周蛋类总摄入量保持在300到350克之间
2024-06-10 14:47:49吃够鸡蛋可降低2种慢性病风险睡眠作为人体重要的恢复机制,对维护精神状态和身体健康至关重要,占据了人一生约三分之一的时间
2024-05-12 12:25:52周末补觉心脏病风险或降低70%