今日入伏,记得“3事不做,2物不吃”
夏日炎炎,三伏天至,养生保健尤为重要。要小心防范中暑,避免烈日直射,室内可拉上遮阳帘,外出时戴上帽子。饮食宜轻淡,多食用蔬果,既能消暑又能调养身体。由于夏季出汗多,记得及时补水,饮茶可以清热解乏。保证充足睡眠,减少熬夜,早晚适量运动,如散步,以增强体质。今日入伏,记得“3事不做,2物不吃”!
传统智慧提醒我们,三伏天里需遵循“一不洗、二不吃、三不做、四要吃”的原则。例如,避免运动后立即冲冷水澡,以防身体受寒;少吃辛辣及寒凉食物,以免影响消化或引起肠胃不适;不在正午强烈阳光下剧烈运动,保护身体免受伤害;控制午睡时间,以防精神更加萎靡;不要长时间直吹空调,以免身体受寒或皮肤受损。同时,推荐食用生姜、三豆汤、含水量高的蔬菜及优质蛋白质,以助于促进循环、增强免疫力并补充夏季所需的水分和营养。
记住,三伏天虽热,却是调养身心的好时机。采取正确的养生之道,让我们健康愉快地度过这段炎热时光。晨起或傍晚适度锻炼,保持环境干燥通风,合理使用电扇空调,避开强烈日照,坚持健康生活方式,珍惜自己的身体,享受每一个清爽夏日。
乡村四月闲人少,才了蚕桑又插田”,进入到农历四月以后,随着气温升高和雨水增多,很多夏熟作物都开始了茁壮生长,而眼下有将迎来芒种节气,因此这个时候正是农村最繁忙的时候。
2024-05-24 15:39:40农历四月十八:1不去、2不做、3不吃谷雨,作为春季的尾声与夏季的序曲,标志着万物生长进入旺盛阶段。然而,这个节气亦是人体需注重调养的关键时期
2024-04-18 14:20:56谷雨节气牢记:3不吃、3不贪、3不做农历四月廿三,又称“甲午日”,在中国传统文化里占据独特位置,它融合了节气与吉日的双重身份。这一天,人们寄寓了对事业、学业及婚姻顺遂的美好愿望,希望通过它带来的正面能量克服挑战、拥抱成功
2024-06-01 12:19:20四月廿六“丁酉日”:1不去、2不吃、3不做民间对于碧霞元君的信仰,最早源自古代人对山神崇拜,后来被道教吸收,称其为“天仙玉女碧霞护世弘济真人”。
2024-05-24 13:13:00四月十八“元君圣诞”夏至,作为传统二十四节气之一,承载着深厚的文化意义,标志着夏天的盛期。这一时节,太阳直射点达到北半球最北端,北回归线上,带来一年中最长的日照与最短的夜晚
2024-06-20 13:30:14今年夏至是“吉日”自古以来,人们对财富的追求未曾停息,民间流传着“人为财死,鸟为食亡”的说法。农历三月十五被称为“财神诞”,在运势低迷、收入减少或生意欠佳时,人们会祭祀财神,祈求财神爷赐予财富,以改善现状
2024-04-23 10:56:50三月十五的老传统:3不吃