三伏天是夏季最炎热的时候,人体内的湿气和热气更容易积聚。此时,我们的身体需要特别的护理和调养,以应对高温和湿气带来的不适。尤其是现在的人们,喜欢喝冷饮、长时间待在空调房内,更容易损伤脾胃,导致身体虚寒。特别是女性朋友,在经期时更容易损耗气血,加上炎热天气,腰酸背痛、月经不调等症状会更加严重。今天,我为大家推荐一款适合三伏天饮用的健康饮品——姜枣茶。每天早上一杯,既能排湿气,又能解暑热,让你在炎炎夏日保持健康。
姜枣茶是一款传统的中式养生茶,具有温中驱寒、补气养血的功效。
生姜性温
,可以驱寒暖胃,红枣则有补气血的作用,再加上红糖的调味,不仅口感好,而且功效显著。尤其适合在三伏天饮用,帮助排除体内湿气,缓解因暑热引起的不适。
红枣:250克
生姜:100克
红糖:100克
制作步骤
准备200克红枣,倒入大碗中。
加入一勺面粉和一些小苏打,再倒入清水,用手搓洗掉表面的杂质和灰尘。
多洗几遍,直到红枣表面干净,沥干水分备用。
将红枣放在案板上,用擀面杖在红枣上来回滚几下,轻松取出枣核。
取出枣核后,将红枣切成丁,这样红枣里的营养物质才能充分释放出来。
切好的红枣丁倒入锅中,加入淹没红枣的清水。
在我们日常生活中,饮食健康一直是备受关注的话题。随着社会的发展,人们越来越注重食物的营养价值和搭配,追求一种既美味又健康的饮食方式。
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