告诉大家一个不好的消息！仅40岁的王阿姨竟脑梗离世，真实原因？(2)
医生也提醒大家，其实随着年龄的增长，我们的血管就会逐渐变得不那么的健康，形成一些斑块是非常正常的现象，但是只要日常控制好三高，少吃油腻的食物，那么斑块形成的速度就会比较慢，导致脑梗的概率也会因此下降。而且日常生活中一定要注意预防脑梗，千万不要等到脑梗发生之后才去治疗它，对于这种疾病，其实预防要比治疗更重要。
那么生活中如何预防脑梗呢？
1、科学饮食
科学饮食对我们的健康来说非常的重要，但是这也是很容易被大家忽略的一点，一般正常，我们平时都是爱吃什么吃什么，不喜欢吃的就一口不碰，其实这对我们人体的健康是不正确的，因为我们科学的饮食就要保证饮食的均衡，也就是营养的均衡摄入，要少吃油脂大的油炸食品或者是肥肉，猪皮等等，少吃高胆固醇的食物，比如蛋黄。
想要预防脑梗，第一步就是以青菜水果为主，少吃大鱼大肉，当然，适当的吃一些海鲜还是可以的，海鲜中的蛋白质能够提高人体的新陈代谢，让人身体更加的强壮。
2、定期做运动
预防脑梗，多做运动，既可以促进血液循环，还能够有助于减肥，这里推荐的运动是有氧运动，比如慢跑，游泳，羽毛球，乒乓球等等，都可以，老年人可以根据自己的身体状况进行选择，打太极也是不错的选择。
希望大家能够提高预防脑梗的意识，平时注意休息，养成良好的饮食习惯。告诉大家一个不好的消息！仅40岁的王阿姨竟脑梗离世，真实原因？
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