一日三餐的“理想时间”是几点 健康作息新指南(2)
早餐则应在7点至8点半间进行，确保含有碳水化合物、蛋白质、维生素及矿物质，以避免健康问题。推荐的早餐组合包括牛奶、鸡蛋、全麦面包配以新鲜蔬果和坚果。
综上，关注用餐时间与内容，对维持良好的生理状态至关重要。
一日三餐的“理想时间”是几点。
(责任编辑：卢其龙 CN070)
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