预防中暑的关键在于合理规划户外活动,减少高温时段的体力劳动和运动,户外工作者应适当休息并频繁补水,运动最好避开日照强烈的时段,并补充电解质饮料。一旦出现中暑迹象,应迅速转移到阴凉处并采取降温措施,必要时寻求医疗帮助。
张文宏教授强调,预防中暑应从出行前充分补水做起。针对喝冰水可能导致血管爆裂的担忧,深圳卫健委科普指出,健康个体在高温天气适量饮用冷饮不会引起血管爆裂,但突然的冷刺激可能引起局部不适,特别是对有心脑血管疾病或体质较弱者,建议避免猛然饮用冷饮。
此外,频繁出入空调环境也可能引发“空调病”,表现为感冒、关节疼痛等症状。精神卫生专家提醒,高温还可能影响心理健康,导致情绪波动,良好的心态和充足的睡眠对此有所助益。
本周,结束了前段时间的降雨后,气温开始上升,暑热也随之就此拉开序幕。中午时分,闷热感会比较强,大家要注意防暑及时补充水分,保证充足睡眠和健康饮食!
2024-07-11 13:38:57近期高温重返主场近日,印度北部多地遭热浪袭击,首都新德里连续多天最高温都在45℃上下。印度气象部门预计,未来几天印度北部地区还将面临极端高温天气,一些地区已经发出红色高温预警
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2024-06-12 13:14:34高温来袭