运动是抗癌的良药!仅30分钟运动,增加血液中抗癌免疫细胞的数量
运动与健康的密切关联已是广为人知的事实,它对预防多种疾病、促进身体健康起着至关重要的作用。近期,芬兰图尔库大学的一项研究成果发表在《免疫学前沿》杂志上,该研究探讨了运动如何影响乳腺癌女性患者体内抗肿瘤及促肿瘤免疫细胞的动态。
这项研究聚焦于19名新诊断出乳腺癌但尚未开始治疗的女性,年龄跨度从36至68岁。她们通过中等强度的自行车阻力训练进行了短暂运动,科研团队则在运动的不同阶段收集了她们的血液样本,以监测运动对循环免疫细胞的即时效应。
研究结果显示,仅30分钟的运动即可显著提升乳腺癌患者血液中对抗肿瘤的白细胞比例,特别是CD8+ T细胞和自然杀伤细胞(NK细胞)数量明显增多,而可能促进肿瘤发展的髓源性抑制细胞(MDSC)比例则有所下降。这意味着运动对增强身体抗癌能力有积极作用。
进一步分析揭示,随着运动的进行,不仅NK细胞和CD8+ T细胞数量激增,总体淋巴细胞比例也显著上升,而MDSC的比例相应减少。有趣的是,肿瘤体积较大时,NK细胞增加量减少;对于孕激素受体阳性的患者,CD8+ T细胞增长较少。
“运动要到30分钟才有效果”的说法,在不少注重健康的人士中颇有“市场”。不过,由此也衍生出一些困惑:“运动不到30分钟等于‘白练’?那我每次运动都坚持不到30分钟,不如就干脆不动?”
2024-07-05 09:56:01运动不到30分钟就等于白运动了吗每个人都知道运动对身体好,但具体有哪些不同呢?经常运动的人和不运动的人之间的差异可能会让你大吃一惊。
2024-06-13 09:52:27坚持运动和从不运动的人差别在哪夏日炎炎,一名女子在南京与镇江交界的九连尖徒步登山时遭遇不幸,因中暑最终离世,此事引起了广泛的关注
2024-06-14 21:29:18高温天运动要注意时间场所和运动强度从不运动和坚持运动的人差别有多大?坚持运动的人和从不运动的人在生理、心理以及社会适应能力上存在显著的差异。
2024-03-14 08:30:28从不运动和坚持运动的人差别有多大最好的减肥运动有慢跑、游泳、骑自行车、瑜伽等有氧运动,慢跑三十分钟以上达到大汗淋漓的状态,可以有效消耗机体的热量,慢跑一小时以上可以有效消耗人体脂肪。
2024-04-29 16:37:45最好坚持的减肥运动