最近,一位来自浙江丽水的50岁女士因其14年坚持健身的视频在网络上引发了广泛关注。视频中的她显得格外年轻,让不少网友惊叹,称其仿佛由“阿姨”变身“小姐姐”。该女士在受访时透露,健身前她的体重曾达到145斤,而多年的锻炼不仅使她的体重减轻至110斤,更重要的是带来了全面的身心变化,她强调:“健身让人从身体到心理都变得更健康,精神上也得到了极大的满足。”
这一切始于2011年,当时她因情绪低落而陷入暴饮暴食,身高1米58的她体重激增。逐渐地,她对这种消极的生活状态感到厌倦,决心做出改变。起初,她对健身一无所知,只是简单地开始了跑步计划,早晚各跑5公里,这样的坚持持续了接近一年。当有一天,她的儿子称赞她变漂亮了,这份认可让她倍感欣喜,并在6个月内成功减重约40斤,从此便深深爱上了健身,渴望不断进步。
随着时间推移,她利用零散时间学习健身知识,并与朋友们合开了一间小健身房,初衷是为了方便自己训练,但后来吸引了越来越多的健身爱好者加入。直至今日,她依然保持每天的锻炼习惯,包括早晨的空腹有氧运动和傍晚的力量训练。
通过自己的转变,她成为了周围人眼中的自律典范,激励了一些同样渴望生活改变的人。她提到,许多人最初认为没有时间健身,或是觉得健身不那么重要,但在目睹她的变化后,他们意识到健身带来的不仅是体型的改变,更是精神状态的年轻化,思维更加活跃,愿意接受新事物。受她影响,周围已有不少人加入了健身行列,共同体验到健身带来的活力与情绪稳定。
谈及未来,她表示会坚定不移地继续健身之路,因为健身让她感觉越来越好,没有人愿意放弃这份抵抗衰老的方式。
6月25日,浙江丽水。50岁的芳姐坚持健身14年,不仅减重30斤,身材和皮肤也变得更好。芳姐说,健身只是表象,最重要的是获得了心理上的健康和精神上的满足。
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