这种饮料对身体好建议你夏天多喝：茶饮 东方树叶(2)
6.降低心血管病风险
2018年发表在《美国心脏协会杂志》的一项研究发现，喝茶有助于降低心血管疾病风险。长期坚持饮茶的人高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）水平下降得更慢，心血管疾病的风险降低8%。
7.降低痴呆风险
2022年发表在《自然》子刊上的来自复旦大学附属华山医院神经内科主任医师郁金泰团队的一项研究结果显示，与不喝茶的人相比，喝茶可使患老年痴呆症的风险降低16%。
健康时报资料图
茶的种类这么多，喝什么茶最好？
不同的茶风味各异，可以按照自己的口味选择。上海市周浦医院肿瘤血液科副主任医师周莉2017年接受澎湃新闻采访时介绍，不同人群适宜的茶也有不同，科学饮茶，最好不要拘于某一种茶类。
1.绿茶：
适合内热体质、胃热的人，不适合体寒、有胃溃疡、容易失眠的人。
2.青茶：
也称“乌龙茶”，不寒不热，是一种中性茶，适合大多数人饮用。
3.红茶：
全发酵茶，帮助胃肠消化、促进食欲，更适合老年人。
4.黑茶：
适合任何人群，包括虚寒体质的人，老人也比较适合。
5.白茶：
具有健胃提神，祛湿退热，适合中老年人饮用。
6.黄茶：
清热降火、生津润燥、助消化，适合需要清火的人。
对于很多人关注的“喝茶防癌”，应该如何选择茶的种类呢？
广州医科大学附属肿瘤医院放疗科主任医师郑荣辉2023年在广州市卫生健康宣传教育中心公众号刊文中介绍，茶叶的防癌效果主要与所含茶多酚类物质有关，而这一物质会在发酵过程中被茶叶中的多酚氧化酶所氧化，导致其含量降低。
就防癌效果来说：
1.
绿茶、白茶，不发酵或轻微发酵的效果最佳；
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