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人一生三分之一的时间都在睡眠中度过,睡姿不当往往会诱发或加重病情,保持一种对健康有利的睡姿非常重要。趴着睡、仰着睡、侧着睡...各种睡姿,总有一款适合你。
5月21日是“世界脊柱健康日”,脊柱作为人体的中轴骨,对我们的生活质量至关重要。它不仅支撑身体结构,保护脊髓和神经,还使我们能够灵活运动。但随着现代生活节奏加速,脊柱健康问题频现,尤其是因久坐、不良姿势引起的颈椎病、腰椎间盘突出等
起床时感觉疲惫,可能是你的睡姿出了问题。睡姿不当不仅影响睡眠质量,还可能像不良的坐姿、站姿一样,给身体带来不利影响。常见的四种不良睡姿包括:双脚外八、过度蜷缩、趴着睡以及歪头睡,这些都可能让你醒来时感觉更加疲惫
端午节吃粽子的传统由来已久。在一座战国时期,楚国贵族的墓葬中,考古人员在椁室中后室的木案上,发现了许多圆形植物包裹。经过研究发现,包裹外部为槲叶,内部为水稻、黍等粮食。
10月16日是世界脊椎日,脊椎疾病被列为全球十大易被忽视的健康问题之一,影响广泛,特别是在我国中老年人群中,约97%的人都遭受着脊椎疾病的困扰。近年来,这一健康问题还出现了年轻化趋势,40岁以下人群中,超过60%的人脊椎存在各种问题
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原来血型影响睡眠是真的!
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