中华网 china.com

新闻

吃粽子要控制 被忽视的“餐后血糖”医生却说非常重要 端午健康指南

关键词:
2024-06-10 18:40:49  哈尔滨新闻网

吃粽子要控制 被忽视的“餐后血糖”医生却说非常重要

端午佳节将至,粽子作为传统美食不可或缺,成为亲朋聚会的餐桌亮点。在此欢聚时刻,维护饮食健康同样重要。哈尔滨市第一医院的内分泌二科徐滨华主任与普外二科张志强主任发出健康提示,提倡市民在享受端午假期时,留意血糖管理与胃肠保健,坚持科学饮食,合理安排休息,确保节日健康平安。吃粽子要控制 被忽视的“餐后血糖”医生却说非常重要。

徐滨华主任指出,糯米制成的粽子升糖指数高,可能迅速提升血糖水平,因此糖尿病患者食用粽子需谨慎。建议少量品尝,比如一个小巧的迷你粽或是大粽的三分之一,同时相应减少其他主食摄入,避免高糖甜粽和高脂肪咸粽,推荐选择杂粮粽,并搭配蔬菜一同食用,以助于稳定血糖,防止剧烈波动。

张志强主任则提醒,食用粽子时应细嚼慢咽,避免类似枣核这类尖锐物体未经咀嚼吞咽,以免引发肠穿孔等严重后果。误吞异物应及时就医,防范意外风险。

专家们还告诫,粽子粘性强,不易消化,老人与小孩应控制食用量,普通人每日不超过三个为宜,且不宜在晚餐或睡前食用,最好趁热食用以防消化不良。同时,强调保持规律作息,拒绝暴饮暴食、熬夜与过度劳累,维持良好心态,促进节日期间身心健康。

为保障市民健康,哈尔滨市第一医院端午期间持续开放门诊服务,急诊、发热门诊及碎石中心24小时接诊,确保医疗资源全天候可用,守护市民健康。吃粽子要控制 被忽视的“餐后血糖”医生却说非常重要。

(责任编辑:卢其龙 CN070)
关闭

肝不好的人,上厕所会有3种“表现”,若你一个不占,偷着乐吧 养肝即养命,观察勿忽视

肝不好的人,上厕所会有3种“表现”,若你一个不占,偷着乐吧2024-07-25 09:48:31

特朗普:必须结束战争 俄乌死了太多人了!

特朗普:必须结束战争 俄乌死了太多人2024-07-25 09:48:03

俞飞鸿穿肚兜裙明艳四方,脸蛋紧致不出皱纹 黑色肚兜裙尽显高级时尚

俞飞鸿穿肚兜裙明艳四方,脸蛋紧致不出皱纹2024-07-25 09:46:40

英国陆军参谋长声称:英军还有3年备战时间,以应对中俄伊等国

英国陆军参谋长声称:英军还有3年备战时间,以应对中俄伊等国2024-07-25 09:42:49

今天才知道,每天关机一次和长期不关机对手机的影响,别再做错了

今天才知道,每天关机一次和长期不关机对手机的影响,别再做错了2024-07-25 09:26:49

今年上半年立案省部级干部41人 严惩腐败不手软

今年上半年立案省部级干部41人2024-07-25 09:23:53

学生逗留水边 监控神器点名警告 5G智守生命防线

学生逗留水边 监控神器点名警告2024-07-25 09:24:03

未来重点部署在亚太!美海军导弹“上岸”强化反导能力

未来重点部署在亚太!美海军导弹“上岸”强化反导能力2024-07-24 10:07:08

台风“格美”逼近,“汉光”提前“收兵”

台风“格美”逼近,“汉光”提前“收兵”2024-07-25 09:38:15

她是第一个让武松破戒的女子,比潘金莲放荡恶毒,武松却不忍杀她

她是第一个让武松破戒的女子,比潘金莲放荡恶毒,武松却不忍杀她2024-07-25 09:28:18

中方建议核武器国家“互不首先使用核武器”

中方建议核武器国家“互不首先使用核武器”2024-07-24 10:04:56

同中方举行实质会谈,与俄方形成罕见呼应,乌克兰外长在华释放重要信号!

同中方举行实质会谈,与俄方形成罕见呼应,乌克兰外长在华释放重要信号!2024-07-25 09:49:53

奥运开赛首日就“整活”:男足比赛中断2小时 又闭门踢了3分钟 ——奥运百家评热议不断

奥运开赛首日就“整活”:男足比赛中断2小时 又闭门踢了3分钟2024-07-25 09:41:56

陕西师范大学声明 “教师涉嫌师德失范”已报案 警方介入调查

陕西师范大学声明 “教师涉嫌师德失范”已报案2024-07-25 09:24:14

拜登解释退出总统竞选原因 党内压力与民意下滑迫使让步

拜登解释退出总统竞选原因2024-07-25 09:42:57

“日官员开始担忧:若拜登走了,中俄恐将对付日本”

“日官员开始担忧:若拜登走了,中俄恐将对付日本”2024-07-24 09:49:58

中方敦促美国摒弃“核共享”和“延伸威慑”安排,立即停止在亚太地区部署陆基中导

中方敦促美国摒弃“核共享”和“延伸威慑”安排,立即停止在亚太地区部署陆基中导2024-07-24 09:45:10

外媒:意大利等八国外长发表联合声明,敦促欧盟重新修订其对叙利亚政策

外媒:意大利等八国外长发表联合声明,敦促欧盟重新修订其对叙利亚政策2024-07-24 10:04:14

四大行下调存款利率 一年期定存低至1.35%

四大行下调存款利率2024-07-25 09:16:33

国乒奥运抽签樊振东与张本智和同区 决战前夕悬念重重

国乒奥运抽签樊振东与张本智和同区2024-07-25 09:16:41

欧盟外长会争吵“是否惩罚匈牙利”,匈外长回应:充满谎言和罔顾事实的攻击

欧盟外长会争吵“是否惩罚匈牙利”,匈外长回应:充满谎言和罔顾事实的攻击2024-07-24 10:03:19

多所高校决定延长研究生学制 专硕学制改革趋势显现

多所高校决定延长研究生学制2024-07-25 09:43:32

特朗普:必须结束战争 俄乌死了太多人了!

特朗普:必须结束战争 俄乌死了太多人2024-07-25 09:48:03

台军首次展示新型“陶”式……的发射筒,仍然没有导弹

台军首次展示新型“陶”式……的发射筒,仍然没有导弹2024-07-25 09:37:14

两人为寻求精神刺激,酒店开房网购含“右美沙芬”成分药物服用

两人为寻求精神刺激,酒店开房网购含“右美沙芬”成分药物服用;警方提醒:滥用右美沙芬=吸毒2024-07-25 09:25:41

巴黎奥运会首个比赛日出现闹剧 梅西称“罕见” 绝平球取消引争议

巴黎奥运会首个比赛日出现闹剧 梅西称“罕见”2024-07-25 09:24:21

中国成功斡旋!巴勒斯坦各派签署《北京宣言》,14个派别实现历史性和解

中国成功斡旋!巴勒斯坦各派签署《北京宣言》,14个派别实现历史性和解2024-07-24 09:55:21

拜登新冠检测阳性后首次露面,“他所有的精力都用在走路上”

拜登新冠检测阳性后首次露面,“他所有的精力都用在走路上”2024-07-24 09:45:48

不只是冲绳,日本警察厅:35年来,驻日美军人员涉性侵案达166起

不只是冲绳,日本警察厅:35年来,驻日美军人员涉性侵案达166起2024-07-24 09:52:50

肝不好的人,上厕所会有3种“表现”,若你一个不占,偷着乐吧 养肝即养命,观察勿忽视

肝不好的人,上厕所会有3种“表现”,若你一个不占,偷着乐吧2024-07-25 09:48:31

盯着美国大选,德外交部成立“危机小组”!

盯着美国大选,德外交部成立“危机小组”!2024-07-25 09:54:02

军事行动引发不满,国会演讲多人缺席,内塔尼亚胡访美遭冷遇!

军事行动引发不满,国会演讲多人缺席,内塔尼亚胡访美遭冷遇!2024-07-25 09:44:38

易烊千玺给奥运健儿加油 共祝超越自我,闪耀巴黎!

易烊千玺给奥运健儿加油2024-07-25 09:43:16

俞飞鸿穿肚兜裙明艳四方,脸蛋紧致不出皱纹 黑色肚兜裙尽显高级时尚

俞飞鸿穿肚兜裙明艳四方,脸蛋紧致不出皱纹2024-07-25 09:46:40

俄乌冲突后首次访华!乌克兰外长库列巴抵达中国

俄乌冲突后首次访华!乌克兰外长库列巴抵达中国2024-07-24 09:59:10

相关新闻