遗传是引起儿童肥胖的重要原因之一,相比于父母体重都在正常范围内的孩子,父母双方都是肥胖患者的孩子肥胖发生率是前者的4倍。孩子肥胖并不是有福气、可爱、长得结实。
儿童越早发生肥胖,越应该重视。国民医生说在限制孩子减重总能量的基础上,需要保证儿童每天所摄入的每大类食物的正常分布。比如一天的食物中,要保证50%到60%的碳水化合物,也就是说主食必须吃,而且占的比例还不小。
馒头作为北方常见的主食,有时难免让人觉得单调。于是有人提议,能否将馒头换成面包,增添饮食趣味。答案是肯定的,但需避免选择那些含有大量糖和黄油、能量较高的品种,如法式牛角包、菠萝包、千层吐司、丹麦酥等
2024-04-18 20:55:55这4种面包减肥放心吃减脂吃甜玉米或是糯玉米都是比较好的,建议食用者根据自身需求选择即可。
2024-03-25 13:55:31减肥吃甜玉米还是糯玉米