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你有没有情绪羞耻症 正视情绪,拒绝压抑

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2024-05-27 16:52:54  阿英说本质

你有没有情绪羞耻症

在当今社会,"情绪稳定"成为了一种流行趋势。我们似乎置身于一个强调“情绪正确”的氛围中,这样的环境让许多人不敢轻易展露真实感受,选择压抑情绪,从而产生了一种不应有的“情绪羞耻感”。人非机器,自然会有喜怒哀乐,情绪的波动证明了我们的鲜活与真实。面对生活的种种挑战,即便是最理智的人,在某些瞬间也会心潮起伏。关键在于,我们学会了认识这些情绪,给予它们应有的关注,然后通过合理的方式平复心情,继续前行。

提到“情绪稳定”,这并不意味着我们要时刻保持乐观或毫无波澜,而是强调拥有处理情绪的途径,让自己能够有效调节,重拾内心的平静。无论是投身自然、沉浸书海还是徒步远行,每个人都有各自独特的放松方式。重要的是,找到那些能让你心灵得到安宁的活动,它们将成为你情绪释放的阀门。你有没有情绪羞耻症!

真正的情绪稳定,并非消灭情绪,而是勇于面对自己的情感,勇于承认和接纳它们的存在。感到悲伤、愤怒或是恐惧,并不可耻,它们是人性的一部分。我们应当鼓励彼此,不必因外界的压力而隐藏或否认自己的真实感受,摆脱“情绪羞耻感”的枷锁,勇敢地活出真实且多维的情感世界。

(责任编辑:卢其龙 CN070)
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