北京一高校推出减肥营10分钟报满千人争抢塑形名额

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2024-05-21 13:22:07 青瞳视角

北京一高校推出减肥营10分钟报满

5月16日傍晚，北京科技大学的“钢筋铁骨·活力北科”夏日燃脂营在轻松愉悦的音乐声中拉开帷幕，仅仅10分钟内报名人数便突破千人大关。该减脂营旨在通过综合运动锻炼、科学饮食计划及运动心理辅导，助力营员在三个月内健康减重并塑造理想体型。

初夏的夜晚，微风轻拂，北科大的田径场上，营员们身着统一运动装备，在前奥运冠军教练宋智全的带领下开启了首次集体训练。宋教练精心设计了包含拉伸、有氧操及间歇力量练习的课程，确保每位营员都能根据自身情况调整动作难度，享受运动而不至于过度负担。训练中，他还不时提醒营员注意补水时机与方法，传授实用的运动技巧，鼓励大家保持积极态度。

据北科大体育部教师李丹阳介绍，减脂营的受欢迎程度远超预期，尽管正式参与名额受限于场地与资源仅限68人，但已有超过千人报名，其中约三成报名者的BMI超过25，显示出超重状况。未入选正式营员的师生仍被邀请参与日常训练，共享运动乐趣。

此次减脂营持续三个月，不仅有现场集训，还提供线上健身、饮食及心理指导，要求营员每日记录进度，以促进持续性改变。一位参与的研究生表示，过去减肥屡遭挫折，期望在科学指导下与同伴的鼓励下，能成功减重30斤。北京一高校推出减肥营10分钟报满！

运动人体科学博士于昊将负责膳食指导，结合校园食堂特色定制健康餐单，强调均衡营养，让营员吃得既满足又健康。而运动心理学专家李丹阳，则关注减重过程中的心理调适，通过讲座与咨询帮助营员建立正面身体形象，强调运动对于身心健康的双重益处。

展望未来，宋智全透露秋季学期将推出更全面的体育课程，涵盖体能、生理、保健与心理等多个维度，旨在从根本上培养学生的健康生活习惯，不仅助力体测达标，更着眼长远，为学习与工作打下坚实健康基础。减脂营背后的核心理念在于倡导健康之美，鼓励每个人享受运动的乐趣，拥抱由内而外的健康生活。

(责任编辑：卢其龙 CN070)

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