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为什么越优秀的大学生越觉得自己要完了 焦虑背后的现代性困境

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2024-04-30 06:05:54  财闻冯小姐

在当今社会，大学生群体中存在着一种普遍现象：即便十分优秀，仍有不少学生深受焦虑困扰，担心自己“即将失败”。焦虑如同影子，与个人的选择和生存状态紧密相连。穆婷，一名就读于浙江某“211”高校的大二学生，面对即将到来的英语课演讲，即便是充分准备，也无法抑制内心的忧虑。她担心口音影响演讲效果，进而影响课程成绩乃至保研机会，思考着未来的路是考研还是留学，这种种设想让她夜不能寐。

焦虑并非个例，它渗透到学习、工作、生活等各个领域，尤其在青年人群中更为显著。《中国国民心理健康发展报告（2021～2022）》显示，18至24岁的年轻人在抑郁、焦虑方面的检出率远超其他年龄段。中国人民大学哲学院副教授王小伟将其归因于“现代性焦虑”，指出随着个人选择的增多，每一步决策都可能导向不同的生活轨迹，这种不确定性成为了焦虑的源泉。

全球范围内，年轻一代面临的焦虑问题同样突出。研究指出，与前辈相比，当代年轻人在就业市场遭遇更多挑战，高学历并未直接转化为明确的成功路径，反而增加了对未来不确定性的担忧。然而，焦虑并非全然负面，它作为人类进化过程中的一种预警机制，帮助我们识别潜在威胁。但在过度情况下，焦虑会成为前进的阻碍。

如何应对焦虑？专家建议，不应追求完全无焦虑的状态，而是学会与之共存。王小伟提倡关注日常生活的小确幸，如享受阳光、观察自然，通过这些简单的行为将注意力转移到外界，构建积极的生活体验。此外，暴露疗法和基于事实的治疗方法也被视为有效策略。前者鼓励直面恐惧，逐渐减少对潜在威胁的过度反应；后者则通过逻辑分析和事实验证，挑战并纠正那些引发焦虑的不合理信念。

总之，面对焦虑，重要的是学会调整视角，采取实际行动，让生活回归正轨，与内心的不安达成和解。

(责任编辑：张蕾)
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