中华网 china.com

新闻

这种小肚子可能不是胖 揭秘肋骨外翻之谜

小 大

用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈

关键词：
2024-04-23 21:45:55  澎湃新闻

小肚子一直是减肥领域的焦点话题。近期，一位男星更是因它再次引发热议。浏览微博时，我低头瞥见自己的小肚子，不禁疑惑：小肚子与肋骨有何关联？如何判断是否外翻？为何肋骨会外翻？

肋骨作为胸腔脏器的重要防护结构，借助软骨、肌肉等形成稳定的椭圆茧状结构。所谓“肋骨外翻”，即原本向内收拢的肋骨向外翻开。具体而言，主要是指第7至10根肋骨（又称浮肋），它们向前或侧方“翘起”，造成局部隆起。透过肌肉、脂肪及衣物，外观上如同胃部突起一块。

肋骨外翻的成因多样，如外伤、遗传、生育等。然而，对于多数人而言，其根源在于不良的呼吸与站立习惯，以及薄弱的腹部肌群。试想一下，久坐办公、零食不断的生活状态下，腹肌轮廓何时清晰可见？不良的胸式呼吸方式、习惯性顶肚子的站姿，令本已缺乏锻炼的腹肌承受额外压力，需将肋骨下缘“拉回”，维持躯干稳定。长此以往，不堪重负的腹肌罢工，肋骨便长期外翻。

肋骨外翻不仅影响腰部线条，更暗藏健康隐患。理想状态下，肋骨应如优雅展翅的蝴蝶，吸气时“翅膀”展开，呼气时自然收合。然而，外翻的肋骨如同蝴蝶无法收回翅膀，始终“卡”在吸气状态。由此可能导致肩颈僵硬、胸闷气短等问题。为了保证呼吸顺畅，颈部和肩部的辅助呼吸肌被迫过度工作，久而久之使肩颈紧绷、僵硬，甚至牵连胸口肌肉筋膜，引发胸闷、气短。更长远来看，外翻肋骨易引发脊柱问题。日常顶胸站姿使脊柱承受压缩、生物力学模式异常及软组织过度拉伸或挤压的压力，长期如此可能导致脊柱曲度变化。同时，呼吸肌膈肌、核心肌群、背肌的功能受损，减弱对脊椎的保护作用，日常活动如跌倒或提重物时，脊椎更易受伤。

关闭

高温天气头晕乏力，莫把“中风”当“中暑” 谨防脑血管意外

高温天气头晕乏力，莫把“中风”当“中暑”2024-07-01 17:17:31

急诊专家分析国羽小将猝死：错过3个救命环节

急诊专家分析国羽小将猝死：错过3个救命环节2024-07-01 17:17:27

又一世界名画！贝林倒钩绝平 凯恩加时头球！英格兰球星互相cos庆祝：凯恩模仿贝林厄姆

又一世界名画！贝林倒钩绝平 凯恩加时头球！ 英格兰球星互相cos庆祝2024-07-01 17:16:36

马克龙赌输了，现在后果很严重

马克龙赌输了，现在后果很严重2024-07-01 09:34:57

长相思涂山璟红色婚服 眼带笑意真的好温暖

长相思涂山璟红色婚服2024-07-01 17:15:02

破解俄罗斯“战场神器”，西方给出危险“解药”

破解俄罗斯“战场神器”，西方给出危险“解药”2024-07-01 09:39:24

孙俪100天拍完5本剧本 惊人效率！

孙俪100天拍完5本剧本2024-07-01 17:13:12

戍边人在每立方米近1800只蚊虫王国巡逻 坚守与奉献的日常

戍边人在每立方米近1800只蚊虫王国巡逻2024-07-01 16:59:43

大选辩论后，拜登陷入“劝退”漩涡！美媒刊文：“他已不是4年前的他了”

大选辩论后，拜登陷入“劝退”漩涡！美媒刊文：“他已不是4年前的他了”2024-07-01 09:56:21

普京宣布“大消息”！西方密集关注

普京宣布“大消息”！西方密集关注2024-07-01 09:47:27

限制北约收集情报，威胁击落美无人机！俄军考虑在黑海设立禁飞区

限制北约收集情报，威胁击落美无人机！俄军考虑在黑海设立禁飞区2024-07-01 10:05:32

法国“屏住呼吸”举行议会选举！美媒：此次选举可能“撼动欧盟与北约”

法国“屏住呼吸”举行议会选举！美媒：此次选举可能“撼动欧盟与北约”2024-07-01 09:57:53

中国地铁站有厕所让老外破防 已成他们打卡地方

地铁有厕所老外破防2024-07-01 17:10:09

美国究竟有多少核弹头？最新数据

美国究竟有多少核弹头？最新数据2024-07-01 10:06:48

重庆航空恢复直飞普吉航线 暑运旅行新选择！

重庆航空恢复直飞普吉航线2024-07-01 17:09:13

听障男子3年从流浪汉做到车间组长 爱心接力成就新生

听障男子3年从流浪汉做到车间组长2024-07-01 17:00:19

如何结束俄乌冲突？泽连斯基最新表态

如何结束俄乌冲突？泽连斯基最新表态2024-07-01 09:48:10

“买家秀”！塞尔维亚首次公开展示红旗-17AE防空系统

“买家秀”！塞尔维亚首次公开展示红旗-17AE防空系统2024-07-01 10:04:00

匈牙利接任欧盟轮值主席国前夕，欧尔班发文：欧盟领导层想与俄开战

匈牙利接任欧盟轮值主席国前夕，欧尔班发文：欧盟领导层想与俄开战2024-07-01 10:10:32

又一世界名画！贝林倒钩绝平 凯恩加时头球！英格兰球星互相cos庆祝：凯恩模仿贝林厄姆

又一世界名画！贝林倒钩绝平 凯恩加时头球！ 英格兰球星互相cos庆祝2024-07-01 17:16:36

美国大选，出现三个重大变化

美国大选，出现三个重大变化2024-07-01 09:31:09

卫星影像显示山东舰抵菲附近海域，外媒猜测有“威慑”之意？军事专家解读

卫星影像显示山东舰抵菲附近海域，外媒猜测有“威慑”之意？军事专家解读2024-07-01 09:53:57

2名中企高管在菲律宾遭绑架后撕票 海外安全警钟再响

2名中企高管在菲律宾遭绑架后撕票2024-07-01 17:15:18

男子在桥墩下钓鱼突遇强对流天气 只能躲在背风面等风停

男子在桥墩下钓鱼突遇强对流天气2024-07-01 16:59:36

4岁娃背后搂脖玩耍勒晕爸爸 父女两人幸好均无大碍

4岁娃背后搂脖玩耍勒晕爸爸2024-07-01 17:08:28

海胆瘟疫正在全球蔓延 神秘纤毛虫成罪魁祸首

海胆瘟疫正在全球蔓延2024-07-01 17:10:42

有班味这么重的皇后进入国产剧 《度华年》权谋变过家家？

有班味这么重的皇后进入国产剧2024-07-01 17:10:26

天选之子!贝林厄姆第95分钟倒钩绝平,本赛季皇马英格兰16次斩获MVP

天选之子!贝林厄姆第95分钟倒钩绝平,本赛季皇马英格兰16次斩获MVP2024-07-01 17:00:29

高温天气头晕乏力，莫把“中风”当“中暑” 谨防脑血管意外

高温天气头晕乏力，莫把“中风”当“中暑”2024-07-01 17:17:31

俄罗斯“生病”，美国吃药？

俄罗斯“生病”，美国吃药？2024-07-01 09:49:45

存在风险、失去信心……美国核霸权开始动摇了？

存在风险、失去信心……美国核霸权开始动摇了？2024-07-01 09:45:44

美媒炒作：盟友不是信不过拜登，质疑声太多恐“便宜”了中俄

美媒炒作：盟友不是信不过拜登，质疑声太多恐“便宜”了中俄2024-07-01 10:09:25

汪苏泷点歌环节创意挺不错，很用心！

汪苏泷 点歌2024-07-01 17:13:07

首次曝光：美国提供了1.4万枚

首次曝光：美国提供了1.4万枚2024-07-01 09:46:44

急诊专家分析国羽小将猝死：错过3个救命环节

急诊专家分析国羽小将猝死：错过3个救命环节2024-07-01 17:17:27

相关新闻

主编邮箱
网上不良信息举报电话：010-56177181
关于中华网 | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 版权声明 | 豁免条款 | 友情链接 | 中华网动态
版权所有 中华网