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​长期喝咖啡身体会变成什么样,对身体有什么影响?

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2024-04-17 09:49:40  

常年喝咖啡,可能会出现睡眠障碍、肥胖、加重胃肠负担等影响。建议不要过多喝咖啡,以免影响身体健康。

​长期喝咖啡身体会变成什么样,对身体有什么影响?

1、睡眠障碍:咖啡中含有咖啡因,具有兴奋神经的作用,如果常年喝咖啡,会导致大脑神经处于兴奋状态,进而出现睡眠障碍的情况。

2、肥胖:由于咖啡比较苦,在冲泡的时候,通常会添加糖或牛奶,如果长期喝加糖的咖啡,可能会导致热量摄入过多,诱发肥胖。

3、加重胃肠负担:咖啡具有一定刺激性,如果长期喝咖啡,可能会刺激胃肠黏膜,出现胃酸分泌较多的情况,出现胃胀、恶心、嗳气等不适症状。

4、成瘾性:咖啡因具有成瘾性,如果常年喝咖啡,会导致出现依赖性,在不喝咖啡后,可能会出现疲劳、注意力不集中等情况。

5、心脏不适:由于咖啡中含有咖啡因,其是一种中枢神经兴奋剂,如果常年喝,会造成交感神经兴奋,刺激心脏收缩,导致出现心跳加速、心慌的情况。

建议在平时生活中多喝温水,避免经常喝咖啡或者碳酸饮料等。如果喝咖啡后出现身体不适的情况,比如心悸、呕吐,需要及时前往医院就诊治疗。

(责任编辑:乔娇 TT0002)
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