原标题:超2亿中国人饱受过敏困扰!一图读懂花粉过敏的9个问题
万物复苏、草长莺飞的春天,有些人却可能天天“一把鼻涕一把泪”,他们就是对花粉过敏的群体。
近年来,花粉过敏的发病率不断升高,下到婴儿,上到60岁老人,都曾出现过敏病例,估计全国过敏人群超2亿。
专家总结花粉过敏的主要症状,并教你如何平稳度过这个花粉季。
花粉浓度将达到高峰
面对即将到来的花粉季,很多过敏性鼻炎患者早已“瑟瑟发抖”。
按往年数据来看,大部分地区花粉浓度约在3月中下旬达到高峰。
专家介绍,自然界的花粉传播主要分虫媒和风媒两种形式。
春季花粉过敏的“元凶”往往不是颜色鲜艳的观赏花,而是那些看起来不像会开花的树木类、杂草类植物。
虫媒花粉,如油菜花、桃花、梨花的花粉,靠蝴蝶或蜜蜂等昆虫传播。
其花朵鲜艳,带有芳香或其他气味;花粉颗粒较大,量不多,不易四处播散,通常不会引起过敏。
风媒花粉,如柏树、杨树、柳树、桦树、梧桐等的花粉。其花型小,花粉含量高,质量较轻,可以随风飞到很远的地方,是主要过敏原。
如何应对花粉过敏
春季花粉过敏一般会持续到5月,有过敏史的人可通过以下措施减轻不适。
1避免直接接触花粉源
减少户外时间是最有效的防护措施。如需出门在外或户外运动,出门前应关注近期花粉浓度,花粉浓度较高时,要强化个人防护且尽量避免长时间暴露,尽可能选择清晨、夜晚或雨后等花粉浓度较低的时候外出。
2尽量避免花粉进入居室
室外花粉浓度高的时候,要减少开窗时间,及时清理或喷水湿化室内飞絮,使用吸尘器及时清理并利用空气净化器以减少室外花粉的进入。此外,保持居室空气湿润是消除花粉影响的最佳办法。
3加强个人健康防护
出门戴好一次性医用口罩、帽子、护目镜,穿长袖的衣服,尽量避免与花粉、柳絮的直接接触。外出回家后注意洗手、洗脸,必要时稀盐水清洗鼻子、眼睛,更换沾到花粉的衣物。
4考虑寻求药物支持
可在花粉期到来的前两周选择使用抗过敏药物。外出时最好带上脱敏药物,若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时,应迅速离开诱发环境并及时服药。一旦出现哮喘症状,赶紧服药并及时到医院就诊。有过敏症状的可预约医院的过敏科或变态反应科寻求专业治疗。
5要注意清淡饮食
少食刺激辛辣食物,多食青菜及少量植物蛋白,因为辛辣的食物会使血管扩张,皮肤发红,加重花粉过敏,高蛋白质饮食会加重花粉过敏。可以喝酸奶,乳酸菌能增强人体抵抗力,一定程度上能缓解过敏症状。
如何区分花粉过敏和感冒?
北京协和医院变态反应科副主任医师关凯表示,花粉过敏和感冒的症状有所不同。
喷嚏次数不一样。感冒喷嚏发作次数及连续喷嚏数量相对较少,一般每次1~2个。过敏性鼻炎发作期每天常有数次阵发性的喷嚏,每次少则3~5个,多则十几个甚至更多。
鼻子是否发痒。感冒时,鼻子最主要的症状不是痒,而是长时间鼻塞、流涕。过敏性常见症状为鼻痒和大量清水样鼻涕及鼻塞。
有没有全身症状。感冒常伴有发热、头痛、乏力、肌肉酸痛等全身不适症状。过敏一般不伴有发热等全身症状。
眼睛状态如何。眼睛过敏,会经常揉眼睛,严重时会频繁眨眼。
没有过敏史的人,如果经常鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞,一次打多个喷嚏、流清水样鼻涕,并且没有发烧、全身无力等症状,不要直接当成感冒治疗或自行吃感冒药,以免错误用药给健康带来危害。
一图读懂花粉过敏的9个问题
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