超2亿中国人饱受过敏困扰 一图读懂花粉过敏9问题(2)
3加强个人健康防护
出门戴好一次性医用口罩、帽子、护目镜，穿长袖的衣服，尽量避免与花粉、柳絮的直接接触。外出回家后注意洗手、洗脸，必要时稀盐水清洗鼻子、眼睛，更换沾到花粉的衣物。
4考虑寻求药物支持
可在花粉期到来的前两周选择使用抗过敏药物。外出时最好带上脱敏药物，若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时，应迅速离开诱发环境并及时服药。一旦出现哮喘症状，赶紧服药并及时到医院就诊。有过敏症状的可预约医院的过敏科或变态反应科寻求专业治疗。
5要注意清淡饮食
少食刺激辛辣食物，多食青菜及少量植物蛋白，因为辛辣的食物会使血管扩张，皮肤发红，加重花粉过敏，高蛋白质饮食会加重花粉过敏。可以喝酸奶，乳酸菌能增强人体抵抗力，一定程度上能缓解过敏症状。
如何区分花粉过敏和感冒？
北京协和医院变态反应科副主任医师关凯表示，花粉过敏和感冒的症状有所不同。
喷嚏次数不一样。感冒喷嚏发作次数及连续喷嚏数量相对较少，一般每次1~2个。过敏性鼻炎发作期每天常有数次阵发性的喷嚏，每次少则3~5个，多则十几个甚至更多。
鼻子是否发痒。感冒时，鼻子最主要的症状不是痒，而是长时间鼻塞、流涕。过敏性常见症状为鼻痒和大量清水样鼻涕及鼻塞。
有没有全身症状。感冒常伴有发热、头痛、乏力、肌肉酸痛等全身不适症状。过敏一般不伴有发热等全身症状。
眼睛状态如何。眼睛过敏，会经常揉眼睛，严重时会频繁眨眼。
没有过敏史的人，如果经常鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞，一次打多个喷嚏、流清水样鼻涕，并且没有发烧、全身无力等症状，不要直接当成感冒治疗或自行吃感冒药，以免错误用药给健康带来危害。
一图读懂花粉过敏的9个问题
来源|人民日报微博、中国广州发布、央视一套、广州卫健委
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