镇江这个妈妈惊呆了！ 医生：家长需密切监测儿童生长发育(3)
2、加强运动，适当晒太阳：孩子多运动对身高和骨骼发育有益，特别是纵向运动，如跳绳、篮球和游泳等，可以拉伸关节、强化骨骼，刺激生长激素释放。晒太阳可以帮助机体获取所需的维生素D，并促进钙的吸收。
3、保证充足睡眠：孩子的生长激素主要在晚上9-10点钟分泌，因此早点上床、保证充分睡眠是保证孩子身高的重要因素。睡前尽量让孩子远离手机及其他电子产品，尽快进入睡眠。
4、干预体重，干预性早熟：过高的脂肪含量会导致青春期提前，从而影响身高发育。另外，性早熟也会影响孩子的身高。因此，家长需要关注孩子的体重状况，避免过度肥胖，并及时干预性早熟的问题。
5、适当进行健康查体，保证孩子健康：适龄期女性应进行婚前及孕前检查，怀孕后应按时进行产检，以便及早发现高危因素，宝宝出生后定期到专业的儿童保健机构进行健康查体，以确保早发现孩子生长发育问题，并及早干预和调整。
正确管理孩子的身高发育
是每个家长的责任
让我们一起给孩子一个
自信的未来
来源：金山网
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