睡觉时突然抖一下，竟是身体求救信号？出现3种征兆，可能是大病(2)
其他一些常见的夜间不适，也可能是疾病信号，大家一定要擦亮眼睛，好好分辨—
睡觉3个表现，当心身体出大问题1打鼾
打鼾可分为两种：
①单纯鼾症：鼾声均匀，音调一致。既不影响自身睡眠，也不危害健康。
②睡眠呼吸暂停综合征（OSAHS）：入睡后鼾声大作、忽高忽低、不均匀、时而间断，间杂着呼吸停顿。
睡眠呼吸暂停综合征不但影响睡眠质量，甚至还可能带来生命危险，大家可不能当做小毛病。
这类患者，每晚都在经历着一个“死亡循环”：睡眠→呼吸暂停→憋醒→呼吸恢复→睡眠恢复→呼吸暂停……
每一次呼吸暂停，患者都可能因未能清醒而窒息，甚至猝死。
图源：壹图网
而且，反复出现的缺氧现象，会引起机体的一系列改变，并伤及全身。
目前研究已明确表明，睡眠呼吸暂停综合征与高血压、冠心病、心律失常和心衰等多种心血管事件相关。
所以，如果你睡觉时经常发出高低不均的鼾声，伴随着反复出现的呼吸暂停，且暂停超过10秒，就必须小心了，建议尽快去医院睡眠障碍科就诊。
大家可以让伴侣帮忙观察，或者通过手机应用来监测。
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2抽筋
晚上睡觉时突然小腿抽筋，估计大家都经历过吧~
医学上，管它叫做腓肠肌痉挛，最常见的原因是缺钙。
除了缺钙，还有其他原因：过度疲劳、受凉、睡姿不良、血流阻滞（如腿部静脉曲张或动脉硬化）等。
如果情况不严重且偶尔发作，从日常保养入手即可，比如：
避免腿部过度疲劳，睡前用温水泡脚，注意小腿保暖，保持舒展的睡姿，适当多吃含钙质和维生素D丰富的食物，避免吸烟、喝酒、喝浓茶或咖啡等。
如果情况仍无改善，建议到医院就诊，检查是否由血管问题引起。
图源：壹图网
3盗汗
盗汗，是指除室温过高以外，夜间睡眠时出汗的现象。
盗汗主要考虑以下几种可能：
夜间低血糖；
盗汗如果合并发热、消瘦及咳嗽、咳痰等呼吸道症状，应十分警惕是否是结核感染了；
潮热盗汗，还是更年期女性的常见症状之一；
小儿在夜间睡眠时，也会有盗汗现象，这类病儿还多伴有比较容易烦躁、夜晚睡眠较差、手脚心有发热感、形体较瘦等症状。建议大家，如果长期有睡眠盗汗表现，最好到医院检查一下。
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