成年人的世界不容易,哪怕只想睡个安稳觉,有时也是奢望。
除了失眠多梦外,很多人在睡觉时还会遇到各种小问题——
比如身体猛地一抖,鼾声大如雷,睡出一身汗……
这都是咋回事呢?是病,还是正常现象?
睡觉时抖一下,咋回事?有种情况很危险!
或许你也有过这样的体验:
刚要睡着时,身体突然像触电般猛抖一下,或者脚像踩空一样,把自己吓醒了。
这就是所谓的入睡抽动。
美国睡眠协会指出:大约70%的人,一生中会经历至少一次入睡抽动,其中10%的人每天都会经历。
这种现象,也被叫做“睡眠惊跳”或者“入睡前肌阵挛”。
原因也是众说纷纭,有说是因为在长个儿,有说是大脑在试探你是不是“死了”,还有说是猝死信号......
其实,跟这些都没多大关系。
图源:壹图网
大脑有一套控制觉醒的工具机器,当机器开动时,人会变得敏感、活跃。
同时,大脑还有一套控制睡眠的机器,开动时,人会变得困倦。
一般情况下,两组机器会有序地交替运转,但有时难免也会出bug,导致两套机器“左右互搏”。这时,就出现了入睡抽动。
这跟你打嗝、眼皮跳一样正常,无须过于担心。
但,如果入睡抽动频繁发生,则可能是身体在向你发出警告:
①精神过度紧张
长期过度紧张、过度劳累、压力大,脑神经持续紧绷,控制觉醒和睡眠的两套机器就容易失衡。
②大脑损伤
伴有头痛、头晕等症状,可能是大脑皮层或下丘脑损伤造成的,可能是脑细胞的代谢性或储存性疾病、脑的退化性疾病、脑缺氧后遗症、脑外伤后遗症等,需要尽快做脑部CT或MRI检查
身体总是莫名其妙地出现一些“凸起”的小疙瘩,你可千万别觉得无所谓,因为这5个部位“凸起”,可能意味着疾病来袭。
2024-04-22 11:38:15身体这5处有凸起可能是大病信号噩梦是你的潜意识在求救噩梦,是每个人在一生中或多或少都会经历的睡眠现象。它们不仅仅是令人不安的梦境,更可能是潜意识在向你发出求救信号。
2024-06-05 10:54:16噩梦是你的潜意识在求救睡梦中的某些不适可能是身体发出的信号,值得关注。做噩梦较为常见,通常与不良的睡眠习惯相关,例如趴睡、蒙头睡等,这类情况调整睡姿多能缓解。
2024-05-13 11:24:16睡梦中这5种不适可能是疾病征兆在日常生活中,我们经常会遇到各种疼痛,有些疼痛可能只是短暂的不适,而有些疼痛却是身体发出的求救信号。特别是身上这两处疼痛,一旦出现,一定要高度重视,因为它们可能是肾脏发出的求救信号。
2024-04-16 10:28:08身上这2处疼痛要重视!可能是肾脏的求救信号艾滋病,作为一种影响免疫系统的病毒性疾病,其早期症状常常被忽视或误诊为其他较为常见的疾病,尤其是皮肤病。
2024-04-10 16:10:53别错把艾滋病当皮肤病