肝开始变硬，头部会有4个异常，若一个也没有，说明肝脏还很健康，这些东西或比酒还伤肝(3)
2、频繁染发
染发剂多是由几十种化学物质组成，其中可能含有三级致癌物——对苯二胺，它能通过毛囊里的毛细血管进入人体，引发血液系统肿瘤等。而肝脏是身体的解毒器官，经常染发就可能导致肝脏受损，严重就会诱发肝硬化甚至肝癌。
所以，染发不能太频繁，最好一年不超过3次，时间间隔在3个月以上。如果自己购买染发剂时一定要选择正规合格的产品；去理发店染发时最好先别洗头，以降低风险。
3、长期高脂饮食
很多现代人都偏爱高热量、高脂肪的食物，而且普遍缺乏锻炼，这不仅仅会带来肥胖风险，还会导致脂肪在肝脏堆积，肝细胞的脂肪变性不断累积，就会慢慢加重肝脏的损害，增加硬化几率。
建议大家做到均衡饮食，增加蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白的摄入，避免过度依赖加工食品和高能量食物。
4、长期不吃早饭
肝脏有一个很重要的功能就是分泌胆汁，胆汁会被排入胆囊，吃饭时胆囊将胆汁挤进肠道来帮助消化食物，未进食时就储存在其中。
并且胆汁分泌24小时不打烊，因此如果长期不吃早饭或少吃饭，过多的胆汁就容易淤积在肝脏以及胆囊中，可能会把肝脏“憋大”，导致肝脏炎性损伤，使肝细胞变性，修复过程中形成瘢痕，就可能引发胆汁淤积性肝硬化。
5、爱吃生鱼片
很多人爱吃生滚鱼片粥、醉虾、醉蟹等，但没有经过足够时间的高温，鱼虾蟹中可能存在的细菌、寄生虫等很难被杀灭。
而像肝吸虫可以寄生在人体的肝胆系统，产生毒素和一些分泌物，损伤肝细胞、胆管上皮细胞，引起肝脏反复的炎症、坏死纤维化，可能发展为肝硬化，甚至导致肝癌。
洛阳大风吹碎27楼住户窗户 深夜巨响引恐慌
他战损她破碎我嗑到假寐 《千香引》CP感爆棚
银川舰警告菲律宾飞机：立即远离黄岩岛，否则一切后果自负
邱毅谈大陆惩戒台湾5位“名嘴” 两岸言论新风向？
驾驶员碾压小女孩致死并逃逸 监控揭露盲区悲剧，网友呼吁加强监护
辽宁力克新疆 齐麟怒喷裁判被罚下 裁判争议引众怒
4人转运湿玉米时疑中毒身亡 玉米发酵或致悲剧
他战损她破碎我嗑到假寐 《千香引》CP感爆棚
美国高官：以色列已集结了足够的军队，未来几天可能全面入侵拉法
美菲联合军演期间， 菲省长再表态反对美军入驻
洛阳大风吹碎27楼住户窗户 深夜巨响引恐慌
多人遇袭，政治暴力为什么在德国接连发生？
“驻冲绳美军基地惊现荷兰士兵”
人道危机再度加剧！以军南北两线攻击加沙地带，多达50万人逃离拉法
华为笔记本首次支持手写笔 开启高效创作新时代
探访俄胜利公园缴获武器展：西方军援型号“集中展示”，战场惨烈程度可见一斑
媒体人：阿森纳终究不能靠别人争冠，赛季成败关键战分析
布林肯对以发表“最强烈公开批评”：无辜平民失去生命，以军应撤出加沙！
足协官方公布中超第12轮裁判安排 马宁执法青岛西海岸焦点战
揭露澳军战争罪行被判刑，“吹哨人”获澳各界声援
布林肯突访基辅许诺“支持”，称美国武器已开始抵乌克兰，更多武器正在途中
更换新防长，如何影响俄罗斯军工能力？
新加坡新总理的“爽文人生” 草根逆袭的政治领袖
菏泽南站低俗直播被制止 执法监督净化网络空间
美国海军调整造舰：砍一艘护卫舰，加一艘核潜艇
陕西澄城县回应水利设施被指造假 已责成施工单位停工排查
可能这才是俄新防长上台的根本原因……
频繁制造“噱头”，以色列常驻联合国代表惹争议！
华为FreeClip耳夹耳机新配色发布 暖星云预售开启
美国白忙活？赖清德态度180度转变！“与大陆对话”突响，不简单
银川舰警告菲律宾飞机：立即远离黄岩岛，否则一切后果自负
上海申花2-0青岛海牛 实力差距决定赛果
特朗普“封口费”庭审法院成“打卡胜地”，游客凌晨排队打卡
尼日尔总理控诉：美军赖在这儿什么都不做
又一位！美国国防情报局少校宣布辞职：作为欧洲犹太人的后裔，我无法保持沉默
相关新闻
4个衰老的“指标”！如果一个没有，说明你还很年轻 运动功能早知道
随着年龄渐长，人们常遇到诸如牙齿松动、体力下降、面部色斑增多、容易疲劳及体重增加等问题，这些现象常被误认为是衰老的先兆。但实际上，有几个关键指标更能准确反映衰老的过程
2024-05-15 06:14:284个衰老的“指标”！如果一个没有警惕“人生最后一次骨折”！身体4个异常说明骨头已变脆
扎着两根麻花辫子，身穿红衣裙，脚踏舞鞋，55岁的郑阿姨一退休就迫不及待地加入了广场舞大军，每天跳上一两个小时不亦乐乎，可没多久，郑阿姨开始腰痛，休息了几天不但没缓解，反而加重了。
2024-05-13 13:17:47身体4个异常说明骨头已变脆男性过了65岁以后若还能保持这3个特征，说明身体还算健康
男性过了65岁以后，若还能保持这3个特征，说明身体还算健康一般情况下，在30岁的时候身体素质达到顶峰，30岁之后身体就会开始走下坡路了，各个器官机能随着年龄的增长而逐渐下降
2024-04-10 16:15:46若还能保持这3个特征饭后4个信号说明血糖高 你可能需要调整你的饮食！
血糖控制对维持整体健康至关重要，尤其是对于那些有糖尿病前期或糖尿病患者来说。血糖水平的异常升高不仅与糖尿病有关，还可能增加心血管疾病、肾病和其他健康问题的风险。
2024-04-16 10:28:18饭后4个信号说明血糖高大脑开始衰老的4个表现！8个方法教你延缓大脑老化
2024-05-08 07:56:53大脑开始衰老的4个表现！8个方法教你延缓大脑老化身体衰老的3个“指标”！如果一个没有，说明你还年轻 步行速度是关键
走路速度减慢至0.6米/秒以下可能是健康状况下滑的表现。步速作为衡量老年人综合健康的一个重要指标，涉及到身体的氧气利用效率、心肺功能及下肢肌肉耐力，对个人独立生活能力有着直接影响
2024-05-14 10:14:58身体衰老的3个“指标”！如果一个没有
