“红斑狼疮”为何多见30岁患者 患上红斑狼疮身体有这些信号(2)
1、补充维生素D
相对于健康人来说，红斑狼疮患者很容易出现维生素D的不足。
临床研究显示，红斑狼疮患者在补充维生素D后，他们体内与免疫调节相关的细胞数量会逐渐增多，身体的免疫功能也会有所增强。
在维生素D的选择上，医随康-健康管理师提醒，维生素D3（胆钙化醇）更易吸收，且具有更强的效力和更低的成本，是治疗维生素D缺乏的首选方案。
2、补充谷胱甘肽
临床研究揭示，红斑狼疮患者血管内谷胱甘肽水平显著降低导致氧化还原态失衡，形成相关炎症。而谷胱甘肽可以消除人体内的炎症。
图为相关研究截图
加拿大麦吉尔大学营养学教授、医学博士Jimmy Gutman就曾表示，保护免疫系统、提升免疫力的最佳方式就是提升谷胱甘肽的含量。
近年来，市面上出现了各种谷胱甘肽补充制剂，需要谨慎选择，有些不一定能稳定吸收。
3、避免这些伤害免疫力的行为
预防红斑狼疮这种免疫力异常病，应该远离免疫功能紊乱行为。
日常生活中，饮食营养不均衡（光吃肉或光吃蔬菜）、过度吃糖、吃加工/高盐食品、喝酒、精神压力大、滥用抗生素，都会导致免疫功能紊乱。
已经患上红斑狼疮的人群，更加需要注意避免以上行为，调节一些生活方式也能有效辅助治疗、减小复发可能。
《2020中国系统性红斑狼疮诊疗指南》专家表示，调整生活方式有助于红斑狼疮的治疗，总的来说，患者应遵循下述6个原则：
1、避免使用一些化妆品
研究显示，某些化妆品中含有可能诱发红斑狼疮、加重病情的物质，比如芳香胺。所以，红斑狼疮患者尽量不要使用化妆品，包括避免接触染发剂和纹眉剂。
想要一定程度预防、避免红斑狼疮复发，免疫力低下时，尽量也不要使用化妆品。
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