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20岁的年龄40岁的颈椎 你辛苦的工作 别以为你的颈椎没毛病

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2023-12-13 17:21:40  每日养生与健康

你脆弱的颈椎,你辛苦的工作别以为你的颈椎没毛病。

年轻女子颈部疼痛

就像渴了的时候再喝水已经晚了一样,脖子不疼,不见得没毛病,真疼起来的时候,往往已错过了最佳治疗时机。建议你现在放下手中的书,试一试如下几种方法,这些都是可以明确的早期颈椎病症状,只要具备了其中一条,就不要耽误,及早就医治疗为妙。

*你的后颈部感觉疼痛,用手向上牵引头颈可减轻,而向下加压则加重。

*你在颈部感到疼痛的同时,伴有上肢(包括手指)放射性疼痛或轻微麻木。

*你闭眼时,向左右旋转头颈,引发轻微的偏头痛或眩晕。

*感到颈部疼痛的同时,还伴有上肢或下肢肌力减弱及肌体疼痛。

*低头时,突然引发轻微麻木或阵痛。

你要知道,颈椎病的特点是老少皆宜,而且越来越往年轻化靠拢,别把这不当码事。不及早治疗,到了事业上需要使劲儿往上冲的时候,你不想一边捧着药罐子一边给人家审批文件吧?

商业女人与颈肩痛

搞明白颈椎病的类型很重要:

A.神经根型:这是迄今为止发病率最高的颈椎病!所谓颈椎病或颈肩痛大多指这一类型,这是颈椎间盘向后外侧突出,或因骨刺增生压迫刺激颈神经根所致。表现为上肢放射痛和感觉障碍,手指麻木,异样感,活动不灵活。仰头、咳嗽、喷嚏可加重。好消息是,这种病只要治疗及时,不耽误就医时间,90%以上的人可以自愈!

B.脊髓型:大约15%“颈椎病难友”属于这种类型。当发生骨质增生,或连接骨关节的韧带增厚或骨化时,可压迫脊髓及血管,甚至发生脊髓缺血或坏死,是比较恐怖的一种颈椎病。2006年以前,大多数人是在35岁以后以“隐性”形式发病,表现为单侧或双侧下肢麻木,以后发展为行走困难和大小便功能障碍甚至……瘫痪。但最近越来越多的数据表明,这个发病年龄有可能提前至30岁以上。

C.交感神经型:这是一种因颈部交感神经受压产生的症状,也是所有颈椎病中最麻烦的,因为它会引起许多器官和系统的连锁反应,包括:a.头部症状:头晕,头痛,颈后痛;b.眼部症状:眼睑下垂,视物模糊,甚至失明;c.心脏症状:心跳加速或减慢,心口疼;d.周围症状:肢体、头、颈、面部发麻或疼痛;e.其他:耳鸣、耳聋等。注意!这可不是吓唬人,大约5%的“颈椎病难友”会遭此不幸。

D.椎动脉型颈椎病:要你碰到这毛病可倒霉了,别的类型的颈椎病最少有一个循序渐进的过程,可椎动脉型颈椎病半数以上是突然发病的,原来可以毫无症状,也没有什么预兆,只是颈部向某个方向转动一下,当即出现眩晕,甚至感到天昏地暗。有时伴有头疼,恶心呕吐,耳鸣,视物不清等。这是由于椎动脉受到外来的压迫或刺激,引起功能失调,脑部供血不足而产生的一系列症状,发病人数占2%。

年轻女人做自我的颈部伸展动作

你脆弱的颈椎,你辛苦的工作看颈椎病如何缠上你

虽然颈椎病有五种不同的类型,但根据调查,70%以上的“颈椎病难友”们都是因为工作强度太大引发的颈椎病,就是那种老生常谈的所说的"积劳成疾"。因为工作中长期面对电脑、伏案,姿势性劳损、过度劳累,从而使得颈部软组织损伤、气血郁滞,形成颈椎病越来越年轻的趋势。

作为朝九晚五的上班族,你的颈椎病绝非一日之寒,这可是国际公认的、最难医治的几种慢性疾病之一。除非到了非动刀子不可的地步,平时治疗绝对不可能一蹴而就。想知道颈椎病是如何一点点地缠上你的吗?仔细审查一下自己的日常工作习惯就明白了。

正常脊柱各段因人体生理需要,均有一定的弯曲弧度,称为生理曲度。颈椎生理曲度的存在,能增加颈椎的弹性,减轻和缓冲重力的震荡,防止对脊髓和大脑的损伤。而经常低头伏案,会使得颈椎正常的生理曲度变直,引起颈椎很多其他变化,比如松动、增生、肌肉紧张等,从而刺激周围神经或血管,导致颈椎病痛。

就算你已经忘了怎么用圆珠笔写字,而过度依赖电脑,但也别忘了,作为一种21世纪才流行起来的新鲜事儿,笔记本电脑在人体工程学方面存在严重缺陷。医学专家指出,屏幕与键盘之间距离太近,在你僵着脖子低头看屏幕的时候,很可能造成颈肌肉损伤。好,换一种姿势,你把笔记本电脑抬到最适合眼睛的平衡位置,但又可能造成肩膀和手臂肌肉劳损。难怪越来越多的人抱怨比尔盖茨在让这个世界越变越电子化的同时,也让年轻人的健康越来越衰老化。

除了笔记本电脑,台式机也是个大问题。在你日复一日地过着办公室生活的时候,每天盯着电脑屏幕,全身上下唯一在活动的只有握着鼠标的一只手。可知道,巨大的工作压力在给你带来精神紧张的同时,也让颈椎变得疲惫不堪。如果你平时连健身房都不去,那可更糟糕了,长时间保持僵硬的姿势、缺乏体育锻炼的办公室生活,让越来越多的白领女性成了颈椎问题的最主要攻击对象。调查结果表明,患有颈部不适的人群中,20~30岁的年轻人所占比例竟然比30~39岁的人群高出个百分点,而后者又比40~49岁的人高2个百分点,想想看整天伏案在电脑前、勤勤恳恳地工作的自己吧,是不是已经变成了一尊僵硬的塑像?

遗憾的是,对于颈椎病的研究,现在还停留在预防医学的水平上。目前医学界还没有有效治疗颈椎病的方法,虽然颈椎病多发生在中老年,但病变过程往往开始于青年时期。特别在目前白领上班族中,颈椎病的发病年龄已经大大提前。

在格子间里工作,也有预防颈椎病的小窍门。比如时常在办公桌旁小幅度地“左顾右盼”一下,一左一右呈反方向交替活动颈部,可以让颈部得到小憩,让你的颈椎做个“课间操”,这样感觉会好很多!

(责任编辑:杨靖)
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