2岁孩童每天喝酸奶被确诊糖尿病 专家：这些隐藏糖要警惕(2)
随着糖尿病的逐渐年轻化，越来越多的年轻人开始注重减少糖分的摄入。对此，隆敏主任表示，要真正做到控糖，除了要控制常规糖分外，还需警惕“隐形糖”的摄入。
“其实，对于糖类的理解，我们现在还比较片面，除了已知的糖类食物外，不少食物的含糖量都不少。”匡剑韧提醒，比如猪肉脯、葡萄干等食物，就有丰富的糖分，如果按照一块方糖是4g，那么猪肉脯中所含有的方糖会是8块左右，而一小把葡萄干的含糖量则高达7到9块方糖，无疑不适合糖尿病人过度服用。
除了这些零食之外，不少所谓0卡0糖的饮品同样需要少喝。
“有些商品在包装上写着‘无添加蔗糖’，但是仔细看配料表会发现，虽然不添加蔗糖，却可能添加了葡萄糖浆、麦芽糊精等，而这些物质在水解后同样会产生葡萄糖，所以热量一点儿也不会少。”匡剑韧说，不少鲜榨果汁虽然看似营养，里面也有丰富的糖分，过多摄入，也会造成糖量超标。
除了要警惕隐性糖外，内分泌科专家还提醒对于糖尿病防治，还有一些误区要注意。例如，许多人认为吃了降血糖的药物后就可以随意吃喝，这是非常错误的认识。一定要均衡搭配，多运动，减少高糖、高热量食物的摄入，控制好体重。此外，患者应在专业医师指导下规范使用降糖药物，切勿自行盲目减药或停药，否则治疗效果将大打折扣。
上游新闻记者石亨
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