大家好,我是温妮,最近瘦身初见成效,4个月减了40斤,关键我还是不运动的情况下,很多朋友都觉得不可思议,怎么能瘦那么多!很多人都知道“管住嘴,迈开腿”、“七分吃,三分练”,道理大家都知道,但是具体怎么操作,怎么吃?怎么炼?很多人估计都是懵逼的状态。
甚至,还有人说:想要瘦下来,不要吃肉了,就吃饭吃面就行了!但是这“吃肉长肉”的逻辑,完全是错误的呀!吃米吃面不但瘦不下来,只会让人更加胖了,至于吃米饭和吃面食,到底哪个更容易发胖呢?我们今天就来详细的讨论一下。
米饭和面食作为我们中国人主要的餐桌主食,很多人一日三餐都离不开,有着无可替代的地位。南方人喜欢吃米饭,北方人喜欢吃面食,米和面到底哪一个更让人发胖?这一直是人们津津乐道的一个话题,可以先给出答案:吃面食更让人发胖!至于为什么,我们接着往下看。
首先,咱们得明确一个概念——热量。说白了,热量就是食物能量的一种度量。我们吃进去的食物,都会被身体消耗掉,变成能量来支持我们的日常活动。那么,米和面哪个更能让我们充满活力呢?
米,也就是大米,它是很多人饭桌上的主食之一。不论是炒饭还是米饭,大米都是不可或缺的。你知道吗?米饭的热量可是相当高的,100克的米饭热量大概在116千卡左右,不过这个数字还是有一些变动的,毕竟煮饭的水分也要算进去。
说到面,我想起了那碗热气腾腾的拉面。这是多少人的最爱啊!面条也是高热量的代表之一。同样是100克的面条,热量大约在157千卡左右,比米饭高了不少。当然了,这个数字也会有一些差异,因为面条的制作方式和配料也会影响到热量的计算。那么,按照热量计算来说,还是面食的热量高。
据法治进行时报道,监控视频中的画面,是发生在北京市朝阳区一家医院的一幕。中午11点多,体重200斤的外卖员小吴来到医院门口的外卖架,此时他两手空空,等他走时,手里拎着一份外卖。
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