每天走多少步能减少死亡风险 最精确答案：8763步(3)
8000步似乎是一个黄金标准。
欧州的科学家认为走得越多，活得越久？万步只是起步……
最早关于日走一万步的概念来源于日本。
1964年，东京奥运会后，日本的山佐钟表公司（Yamasa Clock and Instrument Company）设计了世界上第一个可穿戴计步器。
万步计（意为10000步米）在20世纪60年代广泛销售。
正是通过这次营销，每天行走一万步，被认为是保持健康的适当活动量。
尽管世界卫生组织、美国心脏基金会和大多数现代活动追踪器都采用10000步作为每日活动建议，但近年来，这一数字的准确性越来越受到质疑。
但越来越多的研究证明，当年日本随意选择的一个步行数据，正被证明是一个“科学数据”。
《欧洲预防心脏病学杂志》今年8月发布的最新研究报告显示，每日至少走4000步，可以显著降低死亡风险。
走得越多，对身体越好。这项报告分析共纳入了17项研究22万余人，平均64岁，49%为女性，并随访7年。
研究显示，每天至少走3967步就能减低全因死亡风险，每天走2337步就能降低心血管死亡风险。
不过研究也显示，走得越多，对健康越有好处。
研究还发现，走路所降低的死亡风险幅度，对于小于60岁以下人群要比60岁及以上人群大。
在老年人中，每天走6000~10000步降低了42%的死亡风险，而每天走7000~10000步的年轻人死亡风险降低了49%。
欧州的研究，似乎比8000步更激进一些。
这项研究认为，即使每天走2万步，对健康的获益还是在持续增加，并且未发现上限。
大意是说：
走得越远，活得越久。
赞同日行万步的还有发表在《美国医学会杂志》子刊上的两项研究。
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