每天走多少步能减少死亡风险 最精确答案：8763步(2)
今年10月11日，一篇题为Relationship of Daily Step Counts to All-Cause Mortality and Cardiovascular Events的论文，发表于JACC（美国心脏病学会杂志），这项研究在分析了超过11万人的数据后，把这个数字精准到了步。
每天步行8763步可有效降低死亡率。
每天行走7126步可预防心血管疾病。
走得更多，比如走一万步，对死亡率和心血管事件发生率没有进一步改善。
也就是说，每日步行超过8763步对身体健康没有什么更多的好处。
这项研究评估了每日行走步数与全因死亡率、心血管事件发生率之间的关系。
研究得出的最佳每日行走步数为8763步和7126步，分别对应全因死亡率降低60%和心血管事件发生率降低51%。
但科学家们对于行走多少步，对于身体健康有益的研究，并不止这一项。在众多的研究中，似乎8000至9000步之间，是一个黄金步行标准。
2020年，《JAMA》杂志发表了哈佛大学老龄大脑研究（Harvard Aging Brain Study，HABS）关于步行与预防阿尔茨海默症之间的关系。
这项研究纳入了182名平均年龄73.4岁的参与者，用计步器记录了参与者的身体活动量，使用CT评估了大脑中的Aβ负担，每年通过临床前阿尔茨海默症量表（PACC）评估认知能力，通过MRI评估神经退行性改变。
结果发现，身体活动较为积极的参与者Aβ相关的认知功能下降速度更慢（p<0.001），大脑的体积减小也更慢（p=0.002）。在调整了血管性风险因素后结果一致，血管风险较低的参与者Aβ相关的认知功能下降速度更慢（p<0.001）。
哈佛大学的这项研究，提出每天8300步的活动将有助于预防认知功能障碍。
这是第二个8000步左右的不同疾病的预防步数的有效研究。
焦裕禄次子焦跃进逝世 享年66岁！
“五线明星还摆什么谱” 王骁路演被骂影院致歉
最高检为《第二十条》连发两篇影评
张艺谋刘德华都打不过熊出没热 春节档黑马电影征服全年龄段
最高检为《第二十条》连发两篇影评
日记者观摩日美大规模海上军演，中国侦察舰抵近美航母
全国统一的春节噩梦，两个字
乌军转向混合战略，拟对俄境内展开大规模无人机攻击
你收到的情人节玫瑰99%是假的！
新姑爷第一次上门 不料压塌老丈人床热 然而，事情并未就此结束
五路财神都有谁热 他们分别代表着不同的财运和财富，深受人们的敬仰和崇拜
西方对俄罗斯能源制裁到底坑了谁？
内塔尼亚胡反对！布林肯与以军参谋长单独会晤被取消
多次“担忧”中国船只研究活动，印度为何力阻中国科考船进印度洋？
“五线明星还摆什么谱” 王骁路演被骂影院致歉
力阻中国科考船进印度洋，印度到底在怕啥？
乌称击沉俄黑海舰队大型登陆舰 “凯撒·库尼科夫”号
“冲突至今最严重！”
《我们一起摇太阳》将退出春节档热 2月15日为该片在春节档上映的最后一天
焦裕禄次子焦跃进逝世 享年66岁！
俄军事专家：扎卢日内“颂扬”俄军是“烟幕弹”
改进型苏-57将服役，或成最快超音速战斗机
坎贝尔出任美副国务卿，美媒：主张与华竞争而非对抗
农村老人沉迷刷APP挣钱：一天看七小时才赚两三块
五台山景区桶装水是从厕所水管接的？景区：平时也喝这个 将改善相关设施
日本又搅弄是非！
视觉盛宴！八一飞行表演队亮相沙特国际防务展
贾玲雷佳音带爸爸客串热辣滚烫 为故事增添了更多的温情与真实
美军方：遭袭基地未能发现来袭无人机，也没有能击落无人机的武器
媒体：中东的形势变了
一觉醒来，巴格达告急
诬陷中国网攻、给乌克兰F-16，荷兰为啥成了急先锋？
制造地区紧张气氛？驻日韩美军演练应对“大规模伤亡”
出岛机票紧张票价过万 海南官方回应：建议避免从三亚直飞
“钱辈”请和我交往热 初五寺庙打卡热，大批年轻人喊话财神爷
相关新闻
研究称每天8千步可降低早死风险 新研究揭示步行的惊人益处
导语：近年来，越来越多的研究表明步行对身体健康有着重要的影响。那么，每天走多少步才能减少死亡风险呢？最新的研究给出了精确数据，让我们一起来探索这个令人振奋的答案。
2023-10-27 16:28:43研究称每天8千步可降低早死风险研究：走路快死亡风险降七成 千万注意！
谈到长寿，人们往往更关注作息、饮食等生活习惯，而忽略了生活中一种跟长寿息息相关的行为因素，那就是——走路速度。
2023-11-19 10:16:50研究：走路快死亡风险降七成15年能领多少养老金？
退休金的计算涉及众多因素，它不仅与参保人员的工龄和平均工资水平有关，还与各地的社保政策密切相关。不同的地区，其社保缴纳的标准和方式会有所不同。
2023-08-01 14:28:0515年能领多少养老金中学小卖部再现天价租金 每天要赚多少才够交租金
原标题：一年224万，中学小卖部再现“天价”租金近日，有网友反映称，今年8月，广西贺州第五高级中学以219万元预算，招标该校校园小卖部2023学年—2024学年的承包经营权服务。
2023-09-11 09:08:56中学小卖部再现天价租金英雄回家｜无声的礼步
今天，沈阳桃仙国际机场，我们以过水门最高礼遇迎志愿军烈士回家。70多年前，先烈浴血奋战捍卫了正义，换来了和平。雪落无声，思念有形，山河已无恙，风雪迎归人。
2023-11-24 08:47:48无声的礼步8月存款利息新调整：10万存三年，能拿多少利息？
疫情放开以后，老百姓越来越爱存钱了，然各大银行存款利率却出现了持续下行的趋势。一开始是国有4大行下调存款利息，紧接着，中小银行也开始跟进，纷纷下调存款利率。
2023-08-14 09:11:428月存款利息新调整：10万存三年
