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2.
保持乐观
中老年人要保持良好的心态，不能过于激动、易怒。很多中老年人都有
高血压
、
高血脂
等疾病。如果情绪太过激动，会加重心脏、血管等的负担，甚至会出现一些意想不到的情况。
3.
定期体检
除了以上这几个好习惯以外，还要养成定期去医院体检的习惯，包括常规体检和一些比较深入的检查。
尤其是已经产生病变的器官，更是要每年检查，看病情的发展程度，看是否出现了新的问题。
4.
多喝水
水是生命之源，健康成年人身体中70%以上都是水分，为了健康着想，希望大家每天都应该适量喝点水。
保证体内水分充足，更有助于维持各部位功能正常运转，可是现在的很多年轻人并没有养成主动喝水的习惯，甚至还有一些人觉得普通的白开水味道太过寡淡，也不怎么爱喝。
如果想要养生保健，希望你能够及时为身体补水，建议每天的饮水量维持在1500~2000毫升左右。
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