一喝水，尿就多，这是说明肾脏好，还是不好呢？建议进来一看(4)
不乱吃药
或许大家不知道，药物进入到身体之后，不仅会通过肝脏进行代谢，肾脏也会代谢药物当中的某一些成分。
如果大家乱吃药的话，肾脏就会因此而被破坏，而且药物当中都含有一定的毒性，毒性会随着血液流入肾脏，这就会容易增加肾脏损伤。
科学饮食，多吃黑色食物
如果想要更好的养护肾脏，在日常生活当中一定要注意科学饮食，不要暴饮暴食，做到少油、少盐、少糖。
而从中医的角度上来讲，黑色入肾保护肾功能，可以常吃一些黑色食物，比如黑木耳、黑豆、黑米、黑桑葚、黑芝麻等，都可以有效的去滋补肾脏，对抗衰老问题。
不憋尿
绝大多数人由于工作或者其他原因会存在着憋尿的现象，但是长时间憋尿会使尿液回流到肾脏。
而尿液当中含有大量的细菌和某一些有害物质，在回流到肾脏时，就会使这些细菌病毒停留在肾脏里，使肾脏健康遭受到影响。
所以如果想要更好的保护肾脏健康，一定不要憋尿，存在尿意时，也要尽早把尿液排出身体之外。
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