大范围桑拿天来袭 湖北湖南等地进入“焖蒸”模式(2)
本周日出伏！华北早晚凉意初显江汉江南等地高温桑拿天持续
回顾今年的三伏天，头伏期间，我国新疆、华北、四川盆地、广西等地高温天气频发，尤其是华北的高温日数相比常年同期明显偏多；中伏期间，新疆、内蒙古西部、黄淮西部、四川盆地、江南中西部、华南等地出现了5至10天的高温天气，其中新疆、甘肃西部、内蒙古西部等地的高温日数，相比常年明显偏多，而浙江、福建、江西等地，受到台风降雨的影响，高温日数相比常年明显偏少。
8月20日，我国即将出伏。石妍介绍，出伏后华北大部最高气温会降至30℃上下，早晚凉意初显；但在黄淮西部、江汉、江南及四川盆地东部等地，高温焖蒸的桑拿天还将持续。
桑拿天往往比高温干热天气更难熬，这主要是因为这种天气除了气温高之外，还有湿度大、风速小等特点。高温高湿的环境会让汗液的蒸发速度大大降低，人体无法迅速散热，体感会更热。
应对桑拿天，需注意“三多两少”，即多喝水、多通风、多休息，少外出、少耽误。桑拿天里需多喝水，可适当补充淡盐水，以免出汗多导致脱水；多通风，保持室内新鲜空气流动。此外，桑拿天易中暑，应避免午后气温较高时段出行，多休息，提高免疫力。如出现中暑症状，要及时就医，以免发生危险。
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