未来10天迎大范围桑拿天！

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2023-08-18 13:07:34

今年的末伏时段，从8月10日到8月19日，标志着夏季的最后一轮高温，尽管即将告别“伏天”，但多地仍在酷暑中艰难前行，像太阳一样火辣，炙烤着大地和心灵。希望太阳的热力能让你的内心澎湃，带来各种活力；高温如同一场蒸汽浴，将你的烦恼蒸发至天地之间。

在未来的10天里，黄淮西部、江南西部、四川盆地东部等地仍将持续高温，最高气温可能达到38~40℃，大范围的“桑拿天”覆盖着中东部地区。

这轮“桑拿天”影响范围广泛，从8月15日到19日，全国20多个省市将陆续经历这一天气，例如长沙、武汉的高温持续时间最长，每天都会有35℃及以上的高温，湿度普遍在50%左右，形成了炎热而潮湿的“焖蒸”模式；而重庆、西安等地在五天内有四天将迎来高温天气，尤其是重庆，已连续多日出现37℃以上的高温，湿度普遍超过70%，体感温度可能会超过42℃。

为什么在末伏时段，南方仍会迎来如此汹汹的桑拿天？气象分析师解释说，四川盆地、重庆一带受到高空高压的控制，下沉气流使得温度升高，同时低层暖湿气流的输送，再加上这些地区的地势较低，热量难以散发，造成高温高湿的天气。

桑拿天往往比干燥的高温天更难熬，因为除了高温外，湿度大、风速小也是其特点。高温高湿的环境降低了汗液的蒸发速度，人体无法快速散热，导致体感更加炎热。因此，在面对桑拿天时，需要注意“三多两少”策略：

三多：

多喝水、多通风、多休息。在桑拿天里要多喝水，可以适度补充淡盐水，防止过多出汗导致脱水；保持室内通风，保持新鲜空气流动；多休息，提升免疫力。

两少：

少外出、少耽误。10时至16时是一天中最热的时段，应避免在午后出行；一旦出现胸闷、头晕、恶心等症状，要及时休息或就医。

那么，出伏后还将持续多久的炎热呢？立秋已经过去，但暑热仍然存在，因为“立秋尚未秋，末伏仍是伏”。根据气候中心的气候趋势预测，从1991年至2020年的平均数据来看，出伏之后，8月20日，盛夏逐渐结束，进入8月23日的处暑节气，温度逐渐凉爽。但对于南方大部分地区来说，处暑期间仍在夏季，高温不时反复，需要警惕“秋老虎”的出现。

让我们一起以健康的方式度过这个桑拿天，迎接秋凉的到来，同时也为未来的日子注入更多的活力与希望。

(责任编辑：张佳鑫)

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